By Deepali Srivastava
PUBLISHED April 01, 2025
LIVE HINDUSTAN
Health
बच्चों को चाय क्यों नहीं पीनी चाहिए?
चाय ज्यादातर लोगों को पसंद होती है। बड़े चाय पिएं तो खास दिक्कत भी नहीं है, बस ज्यादा पीने से बचें।
चाय
चाय में कैफीन, थियोब्रोमाइन, थियोफिलाइन, एल-थीनाइन, कैटेचिन जैसे कई तत्व पाये जाते हैं, जो फायदेमंद भी हैं और नुकसानदायक भी।
तत्व
12 साल से कम उम्र वाले बच्चों को चाय पिलाने से डॉक्टर भी मना करते हैं। लेकिन ऐसा क्यों? चलिए आपको इसके नुकसान और कारण बताते हैं।
बच्चों के लिए
चाय में कैफीन की मात्रा होती है, ऐसे में बच्चे को चाय पिलाने से उसकी नींद में कमी आ सकती है। बच्चों की नींद पूरी होना विकास के लिए बेहतर माना जाता है।
नींद में कमी
अगर बच्चा चाय ज्यादा पीने लगा है तो उसके शरीर में विटामिन डी की कमी हो सकती है। इससे हड्डियां कमजोर और दर्द बना रहेगा।
हड्डियां कमजोर
चाय में कुछ तत्व ऐसे भी होते हैं, जो बच्चे के हार्मोन्स के लिए अच्छे नहीं हैं। ऐसे में बच्चा गुस्सैल और चिड़चिड़ा हो सकता है।
चिड़चिड़ापन
बच्चे को ज्यादा चाय पिलाने से डायबिटीज और कैविटी होने का खतरा भी रहता है। चाय मीठी होती है ऐसे में ये संभव है।
डायबिटीज और कैविटी
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, 12 से 18 साल की उम्र वाले बच्चों को 1 दिन में 100 मिलीग्राम कैफीन देना चाहिए।
क्या कहते हैं डॉक्टर
12 साल से कम उम्र वाले बच्चों को आप हर्बल चाय पीने की आदत डालें। इसके अलावा कभी-कभार 2-3 चम्मच अदरक वाली चाय पिला सकते हैं।
हर्बल चाय
बच्चे को चाय से दूर रखें। उसे दूध या हर्बल चाय पिलाने की कोशिश करें। चाय पीने से उसकी ग्रोथ पर भी बुरा असर पड़ सकता है।
क्या करें
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