By Deepali Srivastava
PUBLISHED June 18, 2025
LIVE HINDUSTAN
Health
ज्यादा जामुन खाने के 6 नुकसान
बारिश का मौसम आते ही बाजार में जामुन बिकने लगते हैं। लोगों को ये छोटा और सुंदर सा दिखने वाला फल खाना काफी पसंद होता है।
जामुन
जामुन में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स और जंबोलिन नाम का तत्व पाया जाता है। जामुन के साथ इसकी गुठली भी फायदेमंद होती है।
पोषक तत्व
जामुन में कई पोषक तत्व होते हैं, जो पेट और शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन ज्यादा खाने से ये नुकसान भी करता है।
नुकसान क्या हैं
जामुन खाने से पेट स्वस्थ रहता है लेकिन ज्यादा खाने से गैस, कब्ज, एसिडिटी की समस्या हो सकती है।
पाचन तंत्र
कमजोर दांत
जामुन हल्का खट्टा होता है। इसे ज्यादा खाने से दांत खट्टे हो जाते हैं, जो उन्हें कमजोर कर सकता है।
हाई ब्लड शुगर
जामुन ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखता है। लेकिन ज्यादा खाएंगे तो ये नेचुरल शुगर लेवल बढ़ा देगा।
स्लो मेटाबॉलिज्म
जामुन का ज्यादा सेवन आपका मेटाबॉलिज्म स्लो कर सकता है। इसके कारण उल्टी, पेट दर्द की समस्या हो सकती है।
त्वचा पर असर
जामुन ज्यादा खाने से त्वचा पर भी बुरा असर होता है। इससे कील, मुंहासे हो सकते हैं।
किडनी स्टोन
ज्यादा जामुन खाने से किडनी में पथरी की समस्या भी हो सकती है। ये फल खट्टा होता है, जो नुकसान करता है।
नोट
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
सिगरेट पीने से महिलाओं को हो सकती हैं ये बीमारियां
Click Here