By VIMLESH KUMAR
PUBLISHED November 19, 2023
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Health
प्रेग्नेंट महिलाओं को अंडा खाना चाहिए या नहीं?
Pic Credit: Pexels
कई गर्भवती महिलाओं के मन में सवाल रहता है कि प्रेग्नेंसी के दौरान अंडा खाएं या नहीं?
प्रेग्नेंसी में अंडे का सेवन
ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि प्रेग्नेंसी के दौरान अंडे का सेवन किया जा सकता है या नहीं।
अंडा खाएं या नहीं?
अंडे में प्रोटीन और दूसरे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए लाभकारी हैं।
अंडे में पोषक तत्व
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, गर्भवती महिलाएं निश्चित मात्रा में उबले हुए अंडों का सेवन कर सकती हैं।
विशेषज्ञों की राय
उबले हुए अंडे का सेवन करना गर्भवती महिला के साथ-साथ गर्भस्थ शिशु के लिए भी लाभदायक माना गया है।
उबले अंडे लाभदायक
प्रेग्नेंट महिलाओं को प्रोटीन की बहुत आवश्यकता होती है, जो अंडों के सेवन से पूरी हो सकती है।
प्रोटीन की आवश्यकता
गर्भवती महिलाएं रोजाना दो उबले अंडों का सेवन कर सकती हैं। इससे उनके शरीर के लिए जरूरी प्रोटीन मिल जाएगा।
स्वस्थ महिलाएं खाएं 2 अंडे
जिन महिलाओं को हाई कोलेस्ट्रोल की समस्या है, वे डॉक्टर की सलाह पर ही अंडे का सेवन करें।
डॉक्टर की सलाह
गर्भवती महिलाओं को बिना उबला हुआ अंडा बिल्कुल नहीं खाना चाहिए, यह बहुत नुकसानदायक होता है।
भूलकर ना खाएं बिना उबला अंडा
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
नोट
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