आज के समय में लोगों के जीवन में तनाव अहम हिस्सा बन चुका है। किसी को काम का तनाव है, किसी को रिश्ता ठीक ना चलने का तो किसी को करियर में अच्छी ग्रोथ ना होने का।
तनाव
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लगातार बढ़ते तनाव के कारण व्यक्ति डिप्रेशन में जा सकता है और डिप्रेशन बहुत खतरनाक बीमारी साबित हो सकती है।
डिप्रेशन
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डिप्रेशन से निजात पाने के लिए क्या उपाय अपनाने चाहिए, इसको लेकर कथावाचिका जया किशोरी ने टिप्स दिए हैं। उन्होंने क्या कुछ कहा है आइए आपको बताते हैं।
जया किशोरी ने दिए टिप्स
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जया किशोरी ने साल 2023 के साहित्य आज तक के मंच पर कहा था कि डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों को प्रॉब्लम पर नहीं, बल्कि सॉल्यूशन पर ध्यान देना चाहिए।
समाधान
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जया किशोरी कहती हैं कि हमारे पास हर समस्या का हल है, लेकिन हम रोते रहते हैं। वे कहती हैं रोना किसी समस्या का हल नहीं है।
रोना समाधान नहीं
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जया किशोरी कहती हैं कि अगर आपको चोट लगी है तो डॉक्टर के पास जाना होगा। लोग चोट लगने पर डॉक्टर के पास नहीं जा रहे हैं बस रो रहे हैं। ऐसा वो जानकर नहीं कर रहे हैं, लेकिन कर रहे हैं।
डॉक्टर
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जया किशोरी कहती हैं कि लोगों को एक वक्त के बाद दुखी रहने में ही मजा आने लगता है। लेकिन हकीकत यह है कि रोना किसी समस्या का समाधान नहीं है। अगर रोना समस्या का समाधान होता तो मैं भी आपके पास आकर रोती।
दुखी रहना आदत का हिस्सा
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डिप्रेशन और दुखी मन को खुश रखने के लिए क्या करें इस सवाल का जवाब देते हुए जया किशोरी कहती हैं कि आप सत्संग सुनना शुरु कीजिए।
सत्संग सुनें
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जया किशोरी कहती हैं कि सत्संग के अलावा और कुछ आपकी मदद नहीं कर सकता है। दिन का कुछ घंटा सत्संग के लिए रखिए। ऐसा महीने तक कीजिए आपको मदद मिलेगी।
मिलेगी राहत
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