By Arti Mishra
PUBLISHED June 19, 2024

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Health

योग करने से सेहत को होते हैं 7 फायदे

पूरे विश्व में 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा।

योग दिवस

योग करने से हमारे शरीर को कई फायदे होते हैं। इससे ना केवल हमारा शरीर स्वस्थ रहता है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाता है। 

योग के फायदे

अगली स्लाइड्स में जानें प्रतिदिन योग करने से शरीर को किस तरह के लाभ मिलते हैं।

रोज करें योग

कई शोधों में यह बात साबित हो चुकी है कि योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से तनाव मुक्त जीवन जी सकते हैं। 

तनाव कम करता है

योग ना केवल तनाव से राहत देता है बल्कि यह बेहतर नींद, भूख बढ़ाने में भी मददगार माना गया है। 

स्वस्थ रहेंगे

ब्लड प्रेशर, अपच, हृदय रोग, मधुमेह, अस्थमा जैसी कई बीमारियों में विशेषज्ञ योग करने की सलाह देते हैं।

बीमारी में योग

योग करने से मांसपेशियों में खिंचाव, मरोड़ जैसी क्रियाएं होती हैं। नियमित योग करते हैं तो शरीर में ऊर्जा का संचार होता है।

चुस्त-दुरुस्त

निरंतर योगाभ्यास शरीर को स्वस्थ बनाता है। रोगों से लड़ने की शक्ति देता है।

इम्युनिटी

योग के नियमित अभ्यास से मोटापे को नियंत्रित कर सकते हैं। 

मोटापा दूर करेगा

नियमित योग से पाचन तंत्र मजबूत होता है। नियमित योग फिट रखता है।

रहेंगे फिट

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