By Shubhangi Gupta
PUBLISHED April 10, 2025
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Health
सुपरफूड सत्तू, 8 कमाल के फायदे
सत्तू, भारतीय खानपान का हिस्सा, चने को भूनकर पीसने से बनता है। इसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं।
सत्तू
पाचन सहायक: सत्तू में फाइबर होता है जो पाचन क्रिया को सुधारता है और कब्ज से राहत देता है।
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ऊर्जा का स्रोत: उच्च प्रोटीन सामग्री के कारण, सत्तू तुरंत ऊर्जा प्रदान करता है और थकान को दूर करता है।
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वजन नियंत्रण: सत्तू कम कैलोरी वाला होता है और यह वजन घटाने में सहायक हो सकता है।
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गर्मी से राहत: सत्तू का सेवन शरीर को ठंडा रखता है और लू से बचाव में मदद करता है।
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रक्तचाप नियंत्रण: सत्तू में पोटेशियम होता है जो उच्च रक्तचाप को नियंत्रित कर सकता है।
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डायबिटीज में लाभकारी: सत्तू का नियमित सेवन ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रख सकता है।
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त्वचा के लिए फायदेमंद: सत्तू में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा की सुरक्षा करते हैं।
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डिटॉक्सीफिकेशन: सत्तू शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में सहायक होता है।
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यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
नोट
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