By Shubhangi Gupta
PUBLISHED March 25, 2025
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Health
राजमा खाने के 7 नुकसान, बरतें सावधानी
राजमा में फाइबर और प्रोटीन होते हैं पर अधिक मात्रा में सेवन से पेट में गैस और ब्लोटिंग हो सकती है।
राजमा के नुकसान
कच्चे या अधपके राजमा में फाइटोहेमाग्लुटिनिन नामक विषाक्त पदार्थ होता है जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।
1
राजमा का अत्यधिक सेवन किडनी और गॉलब्लैडर में पथरी का कारण बन सकता है क्योंकि इसमें ऑक्सालेट्स होते हैं।
2
जिन लोगों को गैस्ट्रिक समस्याएं होती हैं, उन्हें राजमा का सेवन सोच-समझकर करना चाहिए।
3
राजमा में प्यूरीन्स होते हैं जो गाउट और आर्थराइटिस की समस्या को बढ़ा सकते हैं।
4
अगर आपको एलर्जी है तो राजमा से एलर्जिक प्रतिक्रिया हो सकती है, जैसे खुजली और रैशेज।
5
राजमा को अच्छी तरह पकाना जरूरी है, अन्यथा यह पाचन तंत्र पर भारी पड़ सकता है।
6
गर्भवती महिलाओं को राजमा का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए क्योंकि यह गैस की समस्या को बढ़ा सकता है।
7
राजमा को भिगोकर और उचित तापमान पर पकाकर इसके नुकसान को कम किया जा सकता है।
सावधानी!
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
नोट
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