By VIMLESH KUMAR
PUBLISHED November 21, 2023
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Health
सर्दियों में गर्म पानी पीने के सेहतमंद फायदे
Pic Credit: Pexels
सर्दियों में गर्म पानी का सेवन करने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है।
सर्दियों में गर्म पानी का सेवन
सर्दियों में रोजाना गर्म पानी पीने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में जानिए।
फायदे
साल 2017 में हुई एक रिसर्च के मुताबिक, गर्म पानी पीने से शरीर में हो रही कंपकपाहट दूर होती है।
ठंड से राहत दिलाए
गर्म पानी पीने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है, जिसकी वजह से ठंड में हो रही जकड़न, जोड़ों के दर्द आदि से आराम मिलता है।
ब्लड सर्कुलेशन
ब्लड सर्कुलेशन दुरुस्त रहने पर त्वचा की कोशिकाएं ज्यादा स्वस्थ रहती हैं, जिसकी वजह से स्किन चमकदार और हेल्दी दिखती है।
त्वचा को ग्लोइंग बनाए
ब्लड सर्कुलेशन के ठीक रहने पर शरीर में हृदय संबंधी बीमारियां नहीं होती है और व्यक्ति स्वस्थ और निरोगी रहता है।
हार्ट हेल्दी रखे
पानी को गर्म करने के बाद उसे गुनगुना होने दें और पीएं। इससे साइनस और सर्दी-जुकाम से राहत मिल सकती है।
सर्दी-जुकाम से राहत
रोजाना गर्म किए हुए पानी को थोड़ा ठंडा होने के बाद पीने से कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से आराम मिल सकता है।
पाचन स्वस्थ रखे
बता दें कि ज्यादा गर्म पानी पीने से आपकी ग्रास नली के ऊतक डैमेज हो सकते हैं। इसलिए ज्यादा गर्म पानी के सेवन से बचें। बेहतर होगा कि गुनगुना पानी पीएं।
ध्यान रखें
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
नोट
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