By VIMLESH KUMAR
PUBLISHED November 14, 2023
LIVE HINDUSTAN
Health
इम्यूनिटी बूस्ट करने से वेट लॉस तक, सेब खाने के हैं कई फायदे
Pic Credit: Pexels
विटामिन-सी, विटामिन-ए, आयरन, फाइबर आदि के गुणों से भरपूर सेब सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है।
सेब
रोजाना सेब का सेवन करने से सेहत को क्या फायदे होते हैं, जानिए।
सेब खाने के फायदे
सेब में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने और बोन डेंसिटी बढ़ाने में सहायक है।
बोन्स स्ट्रॉन्ग करे
एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुणों से भरपूर सेब स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मददगार साबित हो सकता है।
त्वचा में निखार लाए
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, नियमित रूप से सेब का सेवन करने से कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित किया जा सकता है।
कोलेस्ट्रोल कंट्रोल करे
सेब में आयरन पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।
खून बढ़ाए
विटामिन-सी के गुणों से भरपूर सेब शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में लाभकारी माना जाता है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
सेब में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है, जिससे शरीर में एक्स्ट्रा चर्बी जमा नहीं होती है।
वेट लॉस में सहायक
कब्ज की समस्या से निजात पाने के लिए रोजाना सेब का सेवन किया जा सकता है।
कब्ज से राहत
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
नोट
बॉडी बनाने के लिए फॉलो करें ये रूटीन
Click Here