के एल राहुल की दुल्हनिया अथिया शेट्टी के फिटनेस सीक्रेट्स
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अथिया शेट्टी भारतीय क्रिकेटर लोकेश राहुल की पत्नी और एक्टर सुनील शेट्टी की बेटी हैं। वे बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेसेस में से एक हैं।
लोकेश राहुल की पत्नी
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अथिया की फिटनेस का हर कोई कायल है। वे सोशल मीडिया पर अपनी बेहद फिट और अट्रैक्टिव तस्वीरें शेयर करती रहती हैं।
अथिया की फिटनेस
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आज हम आपको के एल राहुल की नई-नवेली दुल्हनिया अथिया के फिटेनस सीक्रेट्स बता रहे हैं।
फिटनेस सीक्रेट्स
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एक्ट्रेस खुद को फिट रखने के लिए जिम में खूब पसीना बहाती हैं। मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो वे हफ्ते में 5 दिन वर्कआउट करती हैं।
वर्कआउट
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अथिया अपनी नींद के साथ कम्प्रोमाइज नहीं करती हैं। वे कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेती हैं। रात में समय से सोना और सुबह जल्दी उठना उनकी दिनचर्या का हिस्सा है।
पूरी नींद
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अथिया रोजाना मॉर्निंग वॉक पर जाती हैं, जिससे उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से तंदुरुस्त रहने में मदद मिलती है।
मॉर्निग वॉक
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अदाकारा खुद को मानसिक रूप से फिट रखने के लिए मेडिटेशन भी करती हैं, जिससे शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है।
मेडिटेशन
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अथिया अपनी फिटनेस के लिए डाइट पर बहुत ध्यान देती हैं। उन्हें घर का बना खाना पसंद है। भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां जरूर शामिल होती हैं।
डाइट
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अथिया शेट्टी पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं, जिससे उनकी पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है और त्वचा में निखार आता है।
पर्याप्त पानी
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जिन फूड आइटम्स में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, अथिया उन भोज्य पदार्थों के सेवन से बचती हैं।