By VIMLESH KUMAR 
PUBLISHED January 24, 2023

LIVE HINDUSTAN
Health

के एल राहुल की दुल्हनिया अथिया शेट्टी के फिटनेस सीक्रेट्स

Pic Credit: Shutterstock

अथिया शेट्टी भारतीय क्रिकेटर लोकेश राहुल की पत्नी और एक्टर सुनील शेट्टी की बेटी हैं। वे बॉलीवुड की फिट एक्ट्रेसेस में से एक हैं। 

लोकेश राहुल की पत्नी 

Instagram: athiyashetty

अथिया की फिटनेस का हर कोई कायल है। वे सोशल मीडिया पर अपनी बेहद फिट और अट्रैक्टिव तस्वीरें शेयर करती रहती हैं। 

अथिया की फिटनेस

Instagram: athiyashetty

आज हम आपको के एल राहुल की नई-नवेली दुल्हनिया अथिया के फिटेनस सीक्रेट्स बता रहे हैं। 

फिटनेस सीक्रेट्स 

Instagram: athiyashetty

एक्ट्रेस खुद को फिट रखने के लिए जिम में खूब पसीना बहाती हैं। मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो वे हफ्ते में 5 दिन वर्कआउट करती हैं। 

वर्कआउट 

Instagram: athiyashetty

अथिया अपनी नींद के साथ कम्प्रोमाइज नहीं करती हैं। वे कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेती हैं। रात में समय से सोना और सुबह जल्दी उठना उनकी दिनचर्या का हिस्सा है। 

पूरी नींद 

Instagram: athiyashetty

अथिया रोजाना मॉर्निंग वॉक पर जाती हैं, जिससे उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से तंदुरुस्त रहने में मदद मिलती है। 

मॉर्निग वॉक 

Instagram: athiyashetty

अदाकारा खुद को मानसिक रूप से फिट रखने के लिए मेडिटेशन भी करती हैं, जिससे शरीर में सकारात्मक ऊर्जा का संचार होता है। 

मेडिटेशन 

Instagram: athiyashetty

अथिया अपनी फिटनेस के लिए डाइट पर बहुत ध्यान देती हैं। उन्हें घर का बना खाना पसंद है। भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां जरूर शामिल होती हैं। 

डाइट 

Instagram: athiyashetty

अथिया शेट्टी पर्याप्त मात्रा में पानी पीती हैं, जिससे उनकी पाचन क्रिया स्वस्थ रहती है और त्वचा में निखार आता है। 

पर्याप्त पानी 

Instagram: athiyashetty

जिन फूड आइटम्स में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है, अथिया उन भोज्य पदार्थों के सेवन से बचती हैं।

ज्यादा शर्करायुक्त चीजों से परहेज 

Instagram: athiyashetty

शादी के बाद क्यों बढ़ने लगता है लड़कियों का वजन?

Click Here