By VIMLESH KUMAR 
PUBLISHED June 19, 2024

LIVE HINDUSTAN
Health

इन 5 फलों को खाने से तेजी से कम होता है वजन

मोटापे की समस्या से राहत पाने के लिए खानपान का सही होना जरूरी है।

मोटापा

साथ ही वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज करना भी आवश्यक माना जाता है।

एक्सरसाइज 

वजन कम करने के लिए आप रोजाना कुछ फलों को सेवन कर सकते हैं।

फलों का सेवन 

आइए आज हम आपको उन फलों के बारे में बताते हैं जो वजन कम करने में लाभकारी माने गए हैं।

खाएं ये फल

स्ट्रॉबेरी में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। आप वजन कम करने के लिए इसका सेवन कर सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी 

अमरूद में फाइबर के अलावा भी वजन कम करने के लिए दूसरे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। आप रोजाना इसका सेवन कर सकते हैं।

अमरूद 

फाइबर और विटामिन-सी के गुणों से भरपूर सेब भी वेट लॉस में सहायक माना जाता है।

सेब 

आप अपनी डाइट में नाशपाती को भी शामिल कर सकते हैं। यह पाचन दुरुस्त रखने के साथ- साथ पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे वजन कम करने में सहायता मिलती है।

नाशपाती 

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, अगर आप रोजाना सीमित मात्रा में और सही तरीके से केले का सेवन करते हैं तो वजन कम करने में मदद मिल सकती है।

केला

यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।

नोट

जीवन में सफल होना चाहते हैं तो आज ही छोड़ दें ये 7 आदतें

Click Here
457678261031170