By VIMLESH KUMAR
PUBLISHED November 15, 2023
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Health
15 दिन में खून की कमी दूर कर देगा ये फल
Pic Credit: Pexels
अनार में आयरन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा यह मैग्नीशियम, पोटैशियम, फास्फोरस, सेलेनियम और जिंक जैसे मिनरल्स से भरपूर होता है।
अनार
अनार में विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-ई, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट्स आदि सेहत के लिए जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं।
जरूरी पोषक तत्व
अनार तासीर में ठंडा होता है, लेकिन इसका सर्दियों में भी सेवन किया जा सकता है।
अनार की तासीर
खून की कमी से जूझ रहे लोगों को रोजाना सुबह-शाम एक अनार का सेवन करना चाहिए।
सुबह-शाम एक अनार खाएं
अनार में आयरन प्रचुरता में होता है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन और रेड बल्ड सेल्स का स्तर बढ़ाने में सहायक है।
खून की कमी होगी दूर
विशेषज्ञों के मुताबिक, रोजाना सुबह-शाम अनार का सेवन करने से महज 15 दिन के अंदर आप की सेहत दुरुस्त होने लगेगी।
15 दिनों में दिखेगा असर
आप देखेंगे कि आपके शरीर में ताकत आ रही है। आलस और कमजोरी दूर हो रही है। साथ ही त्वचा में निखार भी आ रहा है।
शरीर को मिलेगी ताकत
रोजाना अनार का सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी मजबूत होती है।
इम्यूनिटी होगी स्ट्रॉन्ग
ब्लड प्रेशर और हाई कोलेस्ट्रोल की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी अनार का सेवन करना लाभकारी हो सकता है।
बीपी और कोलेस्ट्रोल रहेगा नियंत्रित
अनार में फाइबर की प्रचुर मात्रा होती है, जो पाचन संबंधी दिक्कतों से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकती है।
स्वस्थ रहेगा पाचन
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
नोट
अंग-अंग में ऊर्जा भर देगा सर्दियों में मिलने वाला ये फल
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