By Deepali Srivastava
PUBLISHED January 14, 2022

LIVE HINDUSTAN
Health

जानें अमरूद खाने के फायदे और नुकसान

अमरूद अपने स्वादिष्ट स्वाद और पौष्टिक गुणों के लिए जाना जाता है। अमरूद की तासीर ठंडी होती है और ये स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है।

फायदेमंद अमरूद

Pexels: Any Lane

अमरूद खाने के फायदे भी है और नुकसान भी। किसी भी चीज को ज्यादा खाने से वो नुकसान ही करती है। तो चलिए हम आपको इसके फायदे और नुकसान के बारे में बताते हैं।

अमरूद खाने के फायदे और नुकसान

अमरूद खाने से पेट से जुड़ी समस्या दूर रहती है। इसे खाने से पाचन तंत्र सही बना रहता है और कब्ज जैसी समस्याएं दूर होती है।

पेट के लिए फायदेमंद

अगर आप वेट लॉस कर रहे हैं तो अमरूद खा सकते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है, जो वजन कम करने में मदद करता है।

वजन कम करेगा

अमरूद में मौजूद विटामिन सी आपकी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है। सर्दियों के मौसम में इसे खाने से आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी।

इम्यूनिटी बूस्ट करे

अमरूद के अंदर मौजूद विटामिन ए आंखों के लिए फायदेमंद होता है। ये आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकता है।

आंखों को रखे स्वस्थ

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अमरूद कम खाना चाहिए। इसमें काफी मात्रा में फाइबर होता है, जो नुकसान कर सकता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसान

अगर आपको सर्दी-खांसी है तो अमरूद से परहेज करें। अमरूद ठंडा होता है और इससे आपकी सर्दी-खांसी और बढ़ सकती है।

सर्दी-जुकाम में नुकसान

अमरूद ज्यादा खाने से पेट में गैस और दर्द की समस्या हो सकती है। इससे पेट खराब भी हो सकता है। 

गैस की समस्या

यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।

नोट

इस तरह की और वेब स्टोरीज के लिए क्लिक करें