खून बढ़ाने के अलावा अनार खाने के और क्या फायदे हैं?
अनार में कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, आयरन, जरूरी विटामिंस आदि पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें एटीऑक्सीडेंट्स की भी पर्याप्त मात्रा होती है।
अनार में पोषक तत्व
आयरन के गुणों से भरपूर अनार का सेवन करने से शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है। आमतौर पर ज्यादातर लोग इतना ही जानते हैं कि अनार का सेवन करने से शरीर में खून बढ़ता है।
खून बढ़ाने में लाभकारी
हालांकि, ब्लड काउंट बढ़ाने के अलावा भी अनार कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने और सेहत को दुरुस्त रखने में लाभकारी माना जाता है।
अनार खाने के अन्य फायदे
अनार में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो त्वचा के लिए लाभकारी माने जाते हैं। रोजाना अनार का सेवन करने से त्वचा में निखार आता है।
त्वचा में निखार लाए
अनार फाइबर के गुणों से भरपूर होता है, जो कब्ज, अपच, पेट में गैस आदि पाचन संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में लाभकारी हो सकता है।
पाचन दुरुस्त रखे
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, अनार का सेवन करने से कोलेस्ट्रोल और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है, जिससे हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
हार्ट को हेल्दी रखे
अनार में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए जरूरी तत्व मौजूद होते हैं। डायबिटीज के मरीज डॉक्टर की सलाह के बाद इसका सेवन कर सकते हैं।
मधुमेह में लाभकारी
अनार में कैल्शियम की भी अच्छी मात्रा पाई जाती है। हड्डियों को मजबूत बनाने और जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए आप रोजाना अपनी डाइट में अनार को शामिल कर सकते हैं।
हड्डियों को मजबूती प्रदान करे
अनार में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को मजबूती प्रदान करते हैं। अगर आपके शरीर में कमजोरी है तो आप रोजाना अनार को अपने आहार का हिस्सा बना सकते हैं। अनार शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में फायदेमंद माना जाता है।
शरीर को ताकतवर बनाए
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
नोट
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