प्रेग्नेंसी महिला की जीवन का ऐसा समय होता है, जिसमें वह जो भी खाती है, उसका असर बच्चे पर होता है।
प्रेग्नेंसी
प्रेग्नेंट औरतों को पपीता छोड़कर सभी फल खाने की सलाह डॉक्टर्स देते हैं। प्रेग्नेंसी में फल खाना मां-बच्चे की सेहत के लिए फायदेमंद भी माना जाता है।
फायदेमंद फल
सभी फलों में सबसे छोटा लेकिन फायदेमंद फल अंगूर भी महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान जरूर खाना चाहिए।
अंगूर
अंगूर में विटामिन सी, फोलेट, एंटी-ऑक्सीडेंट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन जैसे तत्व होते हैं, जो प्रेग्नेंसी में फायदेमंद होते हैं। चलिए इसके फायदों के बारे में बताते हैं।
पोषक तत्व
प्रेग्नेंसी में अंगूर खाने से खून की कमी पूरी हो जाती है। अंगूर खाने से आयरन की कमी नहीं होगी।
खून की कमी
प्रेग्नेंट औरतों को थकान-शरीर में दर्द व ऐंठन की शिकायत भी रहती है। अंगूर खाने से ये समस्या नहीं होगी। इसमें मैग्निशियम होता है, जो फायदा करेगा।
ऐंठन होगी दूर
कहते हैं प्रेग्नेंसी में कैल्शियम की कमी हो जाती है, ऐसे में अंगूर कैल्शियम को पूरा करेगा। इससे दांत भी मजबूत होंगे।
दांत मजबूत
प्रेग्नेंट महिलाओं को अपनी इम्यूनिटी मजबूत रखनी चाहिए, जिससे उन्हें बार-बार खांसी-जुकाम न हो। अंगूर इम्यूनिटी बूस्ट करेगा।
इम्यूनिटी बूस्टर
प्रेग्नेंसी के दौरान पेट में अक्सर गैस या कब्ज हो जाती है। अंगूर इस समस्या से भी निजात दिलायेगा। इसमें मौजूद फाइबर फायदा करेगा।
कब्ज-गैस
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।