By Deepali Srivastava
PUBLISHED March 16, 2025

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Health

सहजन की पत्ती खाने के फायदे

सहजन या मोरिंगा की सब्जी ज्यादातर घरों में खूब खाई जाती है। ये काफी फायदेमंद और पौष्टिक होती है।

सहजन या मोरिंगा

सहजन की सब्जी के साथ इसकी पत्तियां भी फायदेमंद होती हैं। कुछ लोग सहजन की पत्तियां खाली पेट भी चबाते हैं।

पत्तियां

सहजन की पत्तियों में पत्तियां विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, जिंक आयरन और फॉस्फोरस जैसे तत्व होते हैं। चलिए इसके फायदे बताते हैं।

क्या हैं फायदे

सहजन की पत्तियां चबाने से पेट की चर्बी कम हो जाती है। अगर आप वजन बढ़ने से परेशान है, तो इसे चबाएं।

मोटापा कम करें

इसकी पत्तियों को चबाने से शुगर लेवल कंट्रोल में किया जा सकता है। इसमें एंटी डायबिटिक गुण भरपूर होते हैं।

ब्लड शुगर

सहजन की पत्तियों से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। इसकी पत्तियां खाने से आपको सर्दी-खांसी जैसी समस्या कम होगी।

इम्यूनिटी

सहजन की पत्ती और सब्जी दोनों ही दिमाग के लिए अच्छी होती है। इससे याददाश्त तेज होती है और मेंटल हेल्थ से जुड़ी समस्या कम होती है।

तेज दिमाग

चेहरे पर समय से पहले दिखने वाली झुर्रियां भी सहजन की पत्तियां चबाने से कम हो जाती है। 

एंटी-एजिंग

सहजन की सब्जी और इसकी पत्ती खाने से ब्रेस्टफीडिंग करा रही मां का दूध उत्पादन बढ़ता है।

नई मां के लिए

यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।

नोट

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