By Deepali Srivastava
PUBLISHED March 17, 2025
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Health
ये हैं सुबह तरबूज का जूस पीने के फायदे
गर्मियों का मौसम कई स्वादिष्ट और मीठे फल लेकर आता है। इसमें से एक है लाल-लाल तरबूज।
तरबूज
तरबूज लोग बड़े चाव से खाते हैं और इसमें विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, पानी अच्छी मात्रा में होता है।
पोषक तत्व
कुछ लोग तरबूज का जूस सुबह नाश्ते के साथ पीना पसंद करते हैं। चलिए जूस पीने के जबरदस्त फायदों के बारे में बताते हैं।
तरबूज का जूस
गर्मी में तरबूज का जूस पीने से दिल खुश रहेगा। जी हां, तरबूज में अमीनो एसिड होता है। जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
दिल रहेगा मस्त
शुगर के पेशेंट सोचते हैं कि तरबूज खाने से शुगर लेवल बढ़ता है। ऐसा नहीं है। इसमें आर्जिनिन नामक तत्व होता है, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है।
डायबिटीज पेशेंट
तरबूज ठंडा फल माना जाता है, गर्मियों में इसे खाने या जूस पीने से पेट को ठंडक मिलती है। इससे पेट संबंधी समस्याएं नहीं होंगी।
पेट के लिए
तरबूज में विटामिन ए की मात्रा अधिक होती है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। इसका जूस पीने से आंखों को भी फायदा होगा।
आंखों की रोशनी
अगर आप वेट लॉस डायट फॉलो कर रहे हैं, तो तरबूज का जूस पिएं। ये आपके वजन को कंट्रोल करेगा और पेट को भरा रखेगा।
वेट लॉस
तरबूज में विटामिन सी भी होता है, जो त्वचा के लिए अच्छा होता है। इसका जूस पीने से गर्मियों में स्किन टैनिंग, झुलसने की समस्या नहीं होगी।
निखरी त्वचा
तरबूज का जूस आप मिक्सी में बना सकती हैं। इसे आप रोज सुबह नाश्ते के साथ पी सकते हैं। सुबह जूस पीने से दिनभर बॉडी में एनर्जी बनी रहेगी।
कैसे-कब पिएं
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