सर्दी के दस्तक देते ही वायु प्रदूषण ने भी अपना कहर बरपाना शुरू कर दिया है। बीते कई दिनों से देश के कुछ हिस्सों में वायु प्रदूषण बढ़ा है।
वायु प्रदूषण
आज हम आपको एक ऐसे सुपरफूड के बारे में बता रहे हैं, जो वायु प्रदूषण और ठंड दोनों से राहत दिलाने में लाभकारी माना गया है।
फायदेमंद सुपरफूड
इस सुपरफूड का नाम है- अजवाइन। इसमें प्रोटीन, फैट, फाइटोकेमिकल, फाइबर, कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन और एंटीसेप्टिक, ऐंटीमाइक्रोबियल जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
अजवाइन
ये सभी पोषक तत्व सर्दियों के मौसम में कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर साबित हो सकते हैं।
कई समस्याओं में लाभकारी
यदि आपको प्रदूषण के कारण सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो अजवाइन को डाइट में शामिल करें। इसमें मौजूद एंटी-इन्फ्लेमेशन गुण सांस की दिक्कत से राहत दिला सकता है।
सांस संबंधी समस्याओं से राहत
पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान हैं, तो अजवाइन को आहार में शामिल करें। कब्ज, अपच, एसिडिटी आदि समस्याओं से राहत मिल सकती है।
पाचन दुरुस्त करे
अजवाइन की तासीर गर्म होती है। ऐसे में किसी को सर्दी-जुकाम की समस्या है, तो इसका सेवन करने से आराम मिल सकता है।
सर्दी-जुकाम से राहत
अस्थमा और खांसी की समस्या जो कि प्रदूषण के कारण और भी बढ़ सकती है, से राहत पाने के लिए भी अजवाइन का सेवन कर सकते हैं।
खांसी में कारगर
यदि किसी को रात में ठंड लग गई है और बुखार आ गया है, तो इससे राहत पाने के लिए अजवाइन का सेवन करना कारगर साबित हो सकता है।
ठंड लगने पर लाभकारी
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
नोट
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