By Shubhangi Gupta
PUBLISHED April 02, 2025
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Health
कटहल खाने के 8 जबरदस्त फायदे
कटहल जिसे जैकफ्रूट भी कहते हैं, एक पोषण से भरपूर फल है। इसे खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, यहां जानें।
कटहल
विटामिन C से भरपूर, कटहल इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में सहायक होता है।
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इसमें फाइबर की उच्च मात्रा होती है जो पाचन तंत्र को सुधारता है और कब्ज से राहत देता है।
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कटहल में पोटैशियम होता है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
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यह फल एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है जो त्वचा को स्वस्थ रखने और उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करता है।
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कटहल में मौजूद बी-विटामिन्स तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
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इसके सेवन से रक्त में शुगर का स्तर संतुलित रहता है जिससे मधुमेह के रोगियों को लाभ हो सकता है।
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कटहल में आयरन होता है जो एनीमिया से लड़ने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में सहायक है।
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यह वजन नियंत्रण में भी मदद करता है क्योंकि यह कम कैलोरी और उच्च फाइबर वाला फल है।
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कटहल का नियमित सेवन समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है और कई रोगों से बचाव कर सकता है, विशेष जानकारी के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
नोट
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