पानी हमारे शरीर के लिए अनिवार्य है, यह शरीर के तापमान, पोषण और विषाक्त पदार्थों को नियंत्रित करता है पर ज्यादा मात्रा में पानी पीना हानिकारक भी हो सकता है।
सही मात्रा में पानी
ज्यादा पानी पीने से हाइपोनेट्रेमिया हो सकता है जिसमें खून में सोडियम का स्तर कम हो जाता है।
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इससे मस्तिष्क में सूजन, सिरदर्द, थकान और कभी-कभी बेहोशी भी हो सकती है।
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अत्यधिक पानी पीने से किडनी पर भी दबाव पड़ता है जिससे वे ठीक से काम नहीं कर पातीं।
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यह शरीर में पोटेशियम के स्तर को भी प्रभावित कर सकता है जिससे मांसपेशियों में कमजोरी आती है।
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ज्यादा पानी पीने से मूत्राशय पर अतिरिक्त तनाव पड़ता है जिससे बार-बार पेशाब आता है।
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इसके अलावा, यह दिल की दर को भी प्रभावित कर सकता है और दिल की विफलता का कारण बन सकता है।
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अत्यधिक पानी पीने से शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन में गड़बड़ी होती है जो जीवन के लिए खतरनाक हो सकती है।
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सही मात्रा में पानी पीने के लिए अपने शरीर के संकेतों को समझें और अपनी जरूरत के अनुसार पानी पिएं।
सावधानी!
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। यदि आपको पानी पीने से संबंधित कोई समस्या महसूस हो तो तुरंत चिकित्सक से सलाह लें।