By VIMLESH KUMAR
PUBLISHED November 19, 2023
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Health
सर्दियों में घी-रोटी खाने के 7 सेहतमंद फायदे
Pic Credit: Pexels
भारतीय घरों में रोटी पर घी लगाकर खाने की परंपरा पुराने समय से चली आ रही है। रोटी और घी का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभकारी होता है।
रोटी पर घी लगाकर खाने का चलन
सर्दियों में रोटी पर घी लगाकर खाने से सेहत को क्या फायदे होते हैं, जानिए।
सर्दियों में घी-रोटी खाने के फायदे
रोटी पर घी लगाकर खाने से गुड कोलेस्ट्रोल बढ़ता है और बैड कोलेस्ट्रोल कम होता है, जो हृदय के लिए लाभकारी है।
हृदय के लिए लाभकारी
विशेषज्ञों के मुताबिक, रोजाना घी-रोटी खाने से महिला और पुरुष दोनों की प्रजनन क्षमता मजबूत होती है।
प्रजनन क्षमता बढ़ाए
घी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और दूसरे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा की कोशिकाओं को हेल्दी रखते हैं।
ग्लोइंग स्किन प्रदान करे
रोटी पर घी लगाकर खाने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है, क्योंकि घी में विटामिन-के, विटामिन-डी और विटामिन-ए की पर्याप्त मात्रा होती है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए
सर्दियों में रोजाना घी-रोटी का सेवन करने से हड्डियों में होने वाले दर्द और अकड़न से राहत मिलती है, हड्डियों में मजबूती आती है और बोन डेंसिटी बढ़ती है।
बोन डेंसिटी बढ़ाए
सूखी रोटी खाने के बजाय घी लगाकर खाने से अपच, पेट में गैस और एसिडिटी जैसी समस्याएं लगभग नहीं होती हैं।
पाचन क्रिया स्वस्थ रखे
जो लोग हार्मोनल असंतुलन की समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें घी-रोटी खाना चाहिए। हार्मोंस को बैलेंस करने में मदद मिल सकती है।
हार्मोनल बैलेंस
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
नोट
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