By Navaneet Rathaur
PUBLISHED May 26, 2023
LIVE HINDUSTAN
Health
गर्मियों में किसी टॉनिक से कम नहीं है पुदीना, जानिए इसके फायदे
Pic Credit: Pexels
औषधीय गुणों से भरपूर पुदीने की पत्तियों को आहार में शामिल करने से सेहत को कई फायदे होते हैं।
पुदीने की पत्तियां
पुदीने की पत्तियों से स्वादिष्ट चटनी बना सकते हैं। शर्बत, जूस, छाछ और अन्य चीजों में भी मिलाकर इसका सेवन किया जाता है।
ऐसे करें इस्तेमाल
आइए पुदीने की पत्तियों का सेवन करने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं।
फायदे
पुदीने की पत्तियों को चबाने से मुंह एकदम फ्रेश रहता है। जो लोग मुंह की बदबू की समस्या से जूझ रहे हैं, वे पुदीने की पत्तियों को चबा सकते हैं।
मुंह से बदबू दूर करे
त्वचा संबंधी विभिन्न प्रकार की समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए भी पुदीने की पत्तियां लाभकारी मानी जाती हैं।
त्वचा के लिए फायदेमंद
पुदीना तासीर में ठंडा होता है। इसे आहार में शामिल करने से पाचन संबंधी समस्याओं जैसे- कब्ज, अपच, पेट की गैस आदि से राहत मिलती है।
पाचन क्रिया स्वस्थ रखे
उल्टी-दस्त से राहत दिलाने में पुदीना लाभकारी है। इसका आधा कप रस पीना फायदेमंद रहेगा।
उल्टी से राहत
हैजा यानी कालरा होने पर पुदीने की पत्तियों का सेवन किया जा सकता है। इसके लिए आपको पुदीने के साथ प्याज और नींबू का रस बराबर में मिलाकार पीना होगा।
हैजा
पुदीने की पत्तियों को रोजाना आहार में शामिल करने से वजन कम करने में सहायता मिलती है। यह बॉडी को एनर्जेटिक भी रखता है।
वेट लॉस करे
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
नोट
शुगर कंट्रोल करने में सहायक हैं ये 9 सुपरफूड्स
Click Here