By Navaneet Rathaur
PUBLISHED Oct 9, 2023

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हार्ट पर असर डालती हैं रोजाना की ये 7 गलतियां

Health

हृदय यानी हार्ट हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है। शरीर में हार्ट ही ऑक्सीन युक्त ब्लड को फेफड़ों से लेकर अन्य हिस्सों में पंप करता है।

हृदय स्वास्थ्य

अनियमित जीवनशैली और गलत खानपान के कारण हृदय का ब्लड फ्लो प्रभावित होता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

अनियमित जीवनशैली

आज हम आपको उन गलतियों के बारे में बताएंगे, जो हार्ट अटैक की समस्या को ट्रिगर करती हैं।

हार्ट अटैक

सिगरेट का असर फेफड़े पर अधिक पड़ता है, जो हृदय संबंधी बीमारियों का कारण बनता है।

धुम्रपान

फास्ट फूड या पैकेटबंद फूड के ज्यादा सेवन से मोटापा, ब्लड प्रेशर और डायबिटीज की समस्या होती है। ये समस्याएं आगे चलकर हृदय घात का कारण बनती हैं।

गलत खानपान

ज्यादा ठंडे पानी के संपर्क में आने से धमनियों में संकुचन होता है और इससे ब्लड प्रेशर में अचानक बढ़ जताा है। यह स्थिति दिल के दौरे को ट्रिगर कर सकती है।

ज्यादा ठंडे पानी से नहाना

माइग्रेन की समस्या को नजरअंदाज करना हार्ट फेल का कारण बन सकता है।

माइग्रेन

शरीर को सेहतमंद बनाए रखने के लिए भरपूर नींद लेना बहुत जरूरी है। कम सोने वाले लोगों में हार्ट अटैक का खतरा ज्यादा रहता है।

नींद कम लेना

सेहतमंद शरीर के लिए एक्सरसाइज करना अच्छा होता है, लेकिन एक ही बार बहुत ज्यादा मेहनत करने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

अधिक मेहनत करना

यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।

नोट

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