By Shubhangi Gupta
PUBLISHED April 08, 2025
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Health
अनानास खाने के 7 जबरदस्त फायदे
अनानास एक ट्रॉपिकल फल है जिसमें विटामिन, एंजाइम और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर होते हैं। इसे खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं।
अनानास के फायदे
इसमें मौजूद ब्रोमेलैन नामक एंजाइम पाचन में सहायक होता है और सूजन कम करता है।
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अनानास का नियमित सेवन इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और सर्दी-खांसी से बचाव करता है।
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यह फल आंखों की सेहत के लिए भी फायदेमंद है, मोतियाबिंद के जोखिम को कम करता है।
3
अनानास में मैंगनीज होता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में योगदान करता है, साथ ही
जोड़ों के दर्द में भी राहत देते हैं।
4
विटामिन C से भरपूर अनानास त्वचा की सुरक्षा करता है और झुर्रियों को कम करता है।
5
अनानास के फाइबर वजन नियंत्रण में मदद करते हैं और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखते हैं।
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अनानास खाने से रक्तचाप नियंत्रित रहता है, हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।
7
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
नोट
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