By Deepali Srivastava
PUBLISHED April 14, 2025
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कच्चा पपीता खाने के जबरदस्त फायदे
पपीता एक ऐसा फल है, जो कच्चा और पका दोनों ही तरीके से खाया जाता है। पका पपीता तो आपको भी खूब पसंद लेकिन क्या कभी कच्चा पपीता खाया है।
पपीता
पके पपीते से ज्यादा फायदेमंद होता है कच्चा पपीता। इसमें विटामिन-ए, बी, सी, ई, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फाइबर, पपेन और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं।
पोषक तत्व
कच्चा पपीता खाने की सलाह खुद डॉक्टर्स भी देते हैं। चलिए आज आपको इसके जबरदस्त फायदों के बारे में बताते हैं।
फायदे हैं कई
कच्चा पपीता खाने से शरीर में हो रही सूजन कम होती है। इससे शरीर में सूजन और दर्द की समस्या में राहत मिलती है।
शरीर में सूजन
अगर आपके शरीर में प्लेटलेट्स कम हैं, तो कच्चा पपीता खाएं। कच्चे पपीते की सब्जी बनाकर खा सकते हैं।
प्लेटलेट्स
कच्चा पपीता खाने से वजन भी कम रहता है। इसमें फाइबर होता है, जो पेट को भरा रखता है।
वेट लॉस
हड्डियों के लिए
कच्चे पपीते में कैल्शियम खूब पाया जाता है। इसे खाने से हड्डियां मजबूत होंगी और जोड़ों का दर्द नहीं होगा।
इसमें विटामिन सी और ई पाया जाता है, जो त्वचा और बालों के लिए अच्छा माना जाता है।
हेयर-स्किन
कच्चे पपीते में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। ये डायबिटीज में फायदेमंद है।
शुगर कंट्रोल
यह खबर सामान्य जानकारियों पर आधारित है। किसी भी तरह की विशेष जानकारी के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से उचित सलाह लें।
नोट
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