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मुश्किल  ही नहीं ये Easy Yoga Pose भी देंगे ढेर फायदे, रोज करें

मुश्किल ही नहीं ये Easy Yoga Pose भी देंगे ढेर फायदे, रोज करें

अगर आप बिगेनर हैं नया-नया योग शुरू किया है तो बहुत जरूरी है कि आप अपनी बॉडी को योगासन के लिए तैयार करें। इन माइक्रो एक्सरसाइज (micro exercise) यानी सूक्ष्म क्रियाएं आपकी बॉडी को फ्लेक्सिबल बनाएंगी। इन एक्सरसाइज के साथ आपको योग की शुरुआत करनी चाहिए ये वॉर्मअप के लिए भी अच्छी एक्सरसाइजेज हैं।

Tue, 28 Jun 2022 07:59 PM
Ep- 4 Let’s Talk Khulkar: कहां होता है G Spot, जो महिलाओं को दिलाता है ऑर्गेज्म

Ep- 4 Let’s Talk Khulkar: कहां होता है G Spot, जो महिलाओं को दिलाता है ऑर्गेज्म

कई सारी महिलाएं सोचती हैं कि उन्हें ऑर्गेज्म क्यों नहीं मिलता? पार्टनर्स भी यो सोचते हैं कि इतनी देर मैदान में टिके रहने के बाद भी कुछ नहीं हुआ? इसके बाद ये कह दिया जाता है कि महिलाओं को ऑर्गेज्म मिलना पुरुषों की तुलना में बहुत कठिन है। ये बात सही भी है लेकिन इस वजह से नहीं कि फीमेल्स कॉम्पलीकेटेड हैं बल्कि वजह ये है कि आपको राइट बटन पता नहीं है। अब कुछ लोगों के दिमाग में G स्पोट का नाम चल रहा होगा… हमारे आसपास कई ऐसे बुद्दि जीवी हैं जो महिलाओं को सेटिस्फाइड करने के लिए G स्पोट को गूगल से लेकर दोस्तों की सजेशन्स में ढूंढ रहे हैं। तो आपको बताते हैं कि आखिर ये G स्पोट आया कहां से और ये कहां होता...

Fri, 24 Jun 2022 09:13 AM
Let's Talk Khulkar: पुरुष कमजोरी की वजह से पार्टनर के सामने शर्मिंदा न हो, बात करें खुलकर

Let's Talk Khulkar: पुरुष कमजोरी की वजह से पार्टनर के सामने शर्मिंदा न हो, बात करें खुलकर

हमारे समाज में मर्दानगी के कई सारे पैरामिटर्स हैं कि मर्द को दर्द नहीं होता वो रोता नहीं वगैरह-वगैरह इसी के साथ एक और पैरामिटर है और वो है सेक्शुअर परफोर्मेंस… अगर किसी समस्या के चलते पुरुष सेक्स करने में समर्थ नहींं है तो उसे Impotent (नपुंसक) बता दिया जाता है और शायद यही वजह है कि सेक्स से जुड़ी समस्याओं के बारे में बात करने से मेल्स कतराते हैं….आज हम ऐसी ही एक प्रॉब्लम के बारे में बात करेंगे जिसका नाम है इरेक्टाइल...

Fri, 17 Jun 2022 09:21 PM
रात में नींद नहीं आती और दफ्तर में सोते हैं? योग से पाएं इस समस्या का उपाय

रात में नींद नहीं आती और दफ्तर में सोते हैं? योग से पाएं इस समस्या का उपाय

नींद न आना कोई मामूली बात नहीं है इसका असर आपकी पूरे शरीर पर होता है। भरपूर नींद न मिलने से न तो शरीर और न ही दिमाग ठीक से काम कर पाता है। इसका असर शरीर के सभी अंगो पर पड़ता है और उसके बाद अपच से लेकर दिल की बीमारी जैसा समस्याएं होने लगती है। इस समस्या को आगे न बढ़ने दें इसे सही करने के लिए योग की मदद लें।

Tue, 14 Jun 2022 10:47 PM
सेक्स के दौरान तेज दर्द होता है तो हो सकता है आपको Vaginismus (वेजिनीस्मस) हो, जानें कारण और इलाज

सेक्स के दौरान तेज दर्द होता है तो हो सकता है आपको Vaginismus (वेजिनीस्मस) हो, जानें कारण और इलाज

वेजिनीस्मस एक बहुत ही आम समस्या है लेकिन क्योंकि इसके बारे में बात नहीं की जाती इसलिए ज्यादातर लोग इसके बारे में नहीं जानते। आपको ये जानकर हैरानी होगी कि जिन महिलाओं को ये समस्या होती है कई बार वो भी इसे समझ नहीं पाती। अगर महिला को सेक्स करते समय तेज दर्द होता है तो हो सकता है आपको ये प्रॉब्लम हो। इस समस्या के बारे में डीटेल में समझें इस वीडियो में…

Fri, 10 Jun 2022 09:16 PM
थाइरॉइड और डायबटीज के लिए रामबाण हैं ये आसन, हर दिन 5 मिनट करें और देखें फर्क

थाइरॉइड और डायबटीज के लिए रामबाण हैं ये आसन, हर दिन 5 मिनट करें और देखें फर्क

हलासन डायजेशन बेहतर बनाता है। ये मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है और वजन घटाने में मदद करता है। डायबिटीज के पेशेंट के लिए बहुत बेहतर है शुगर लेवल को कंट्रोल करता है। ये थायरॉयड को कंट्रोल करने में मदद करता है। इनफर्टिलिटी की समस्या के लिए भी फायदेमंद है।

Wed, 08 Jun 2022 11:57 AM
इन 5 एक्यूप्रेशर पॉइन्ट्स को दबाएं रोज, नहीं दिखेगे उम्र का असर

इन 5 एक्यूप्रेशर पॉइन्ट्स को दबाएं रोज, नहीं दिखेगे उम्र का असर

उम्र के साथ चेहरे का ढलना को आम बात है लेकिन कुछ लोगों को देखर ऐसा बिलकुल भी नहीं लगता न क्योंकि वो कुछ लोग अपनी स्किन का बहुत अच्छी तरह से खयाल रखते हैं। इस ख्याल रखने में चेहरे की सफाई, मसाज और फेशियल एक्ससाइजेज शामिल हैं। साथ ही एक्यूप्रेशर भी आपकी मदद कर सकता है। आज मैं आपको दिखाने जा रही हूं कुछ ऐसे प्रेशर पॉइन्ट्स जो साइन्स ऑफ एजिंग को दूर करने में आपकी मदद करेंगे।

Mon, 28 Feb 2022 12:31 PM
नाक टेढ़ी हो या मोटी, फिर से बनाए खूबसूरत फेस योग के साथ

नाक टेढ़ी हो या मोटी, फिर से बनाए खूबसूरत फेस योग के साथ

खैर प्रेक्टिकली ये बहुत कम देखा जाता है। ज्यादातर लोग अपनी नाक से खुश नहीं होते किसी को वो बहुत लंबी लगती है किसी को बहुत मोटी किसी को चपटी तो किसी को टेढ़ी। तो इन शॉर्ट परफेक्ट नाक मिलना बहुत मुश्किल है… हालांकि नाक की शेप आपके ऑवरऑल फेस पर डिपेंड करती है लेकिन कई बार कुछ खराब आदतों की वजह से नाक की शेप बिगड़ जाती है इन गलत आदतों में से नाक को बार-बार छूने, गलत तरीके से खींचने से लेकर चेहरे का मसाज न करने जैसी कई वजहें हो सकती हैं। उम्र के बढ़ने के साथ नाक के टिशू लूज पड़ने लगते हैं जिसकी वजह से भी नाक की शेप बिगड़ सकती है लेकिन आपकी नाक को शेप में रखने और उसकी शेप को और भी बेहतर बनाने के लिए फेस योग आपकी मदद कर सकता...

Thu, 24 Feb 2022 07:37 AM
 हल्दी दूध के फायदे जानकर पिएंगे हर रोज | Benefits of Turmeric Milk

हल्दी दूध के फायदे जानकर पिएंगे हर रोज | Benefits of Turmeric Milk

आपके बड़े बुजुर्ग हल्दी पीने की सलाह तो देते होंगे लेकिन क्या आप उनकी बातों को अनसुना कर देते हैं लेकिन इन फायदों के बारे में जानने के बाद आप ऐसा नहीं करेंगे।

Mon, 21 Feb 2022 06:57 PM
कब्ज से छुटकारा देगा मलासन | Garland Pose | Malsana for Constipation Problem

कब्ज से छुटकारा देगा मलासन | Garland Pose | Malsana for Constipation Problem

सवेरे ठीक से पेट साफ न हो तो पूरा दिन खराब निकलता है। पूरे दिन आपको गैस-एसिडिटी, खट्टी डकारें, जी मचलना जैसी परेशानियां होने लगती हैं। ऐसे में आपकी सारी तकलीफो का एक हल आपको बताते हैं, घर पर करें ये योगासन

Thu, 17 Feb 2022 04:55 PM
Valentines Day भूलने के तानों से बचें, आपने पार्टनर को ऐसे चुटकियों में मना लें

Valentines Day भूलने के तानों से बचें, आपने पार्टनर को ऐसे चुटकियों में मना लें

क्या आप Valentines day भूल गए? दफ्तर की भागदौड़ में याद ही नहीं रहा कि आज ख़ास दिन है… कोई बात नहीं है आप के पास शाम तो बाकी है इस रोमांटिक दिन को मनाने के लिए। चलिए आपको बताते हैं कुछ आइडियाज जो आपकी पार्टनर का मूड बना देंगे और आपके आने वाले हफ्ते भी खुशी से बशर होंगे।

Wed, 16 Feb 2022 12:23 AM
Shweta Tiwari Bra Comment: Actress श्वेता तिवारी  ब्रा वाले बयान पर फंसी, Bhopal में FIR, मांगी माफी

Shweta Tiwari Bra Comment: Actress श्वेता तिवारी ब्रा वाले बयान पर फंसी, Bhopal में FIR, मांगी माफी

भोपाल में एक्ट्रेस श्वेता तिवारी को ये बयान देना महंगा पड़ा... प्रमोशन के दौरान बिग बॉस फेम एक्ट्रेस श्वेता तिवारी के खिलाफ अब FIR दर्ज हो गई है... भोपाल के श्यामला हिल्स थाने में श्वेता तिवारी के खिलाफ केस दर्ज हुआ है... दरअसल एक वेब सीरीज के प्रमोशन के लिए पहुंची श्वेता तिवारी ने कहा था कि उनकी ब्रा का साइज 'भगवान' ले रहे हैं... श्वेता तिवारी के इस बयान के बाद जमकर बयान हुआ और अब धार्मिक भावनाओं को आहत करने के आरोप में उनके खिलाफ FIR दर्ज कराई गई...

Fri, 28 Jan 2022 05:27 PM
Heavy snowfall: देखिये India का Mini switzerland, Uttrakhand के Chopta और Uttarkashi में जबरदस्त बर्फबारी

Heavy snowfall: देखिये India का Mini switzerland, Uttrakhand के Chopta और Uttarkashi में जबरदस्त बर्फबारी

उत्तराखंड के पहाड़ी इलाकों में जबरदस्त बर्फबारी हो रही है... रुद्रप्रयाग, चमोली के साथ-साथ उत्तरकाशी के पहाड़ों में सफेदी छाई है... हर तरफ बर्फ का कब्जा है, सड़कें बंद हैं जबकि कई हाई-वे से संपर्क टूट चुका है... तस्वीरों में आप देख सकते हैं मशीनों की मदद से बर्फ हटाने का काम जारी है... चोपता को मिनी स्विट्जरलैंड कहा जहा है जो बर्फबारी के बाद सैलानियों का पसंदीदा हिल स्टेशन है

Thu, 13 Jan 2022 11:56 AM
जेनेरिक दवा खरीदने से पहले एक्सपर्ट से जानें ये बातें, सस्ते के चक्कर में हो न जाए गड़बड़

जेनेरिक दवा खरीदने से पहले एक्सपर्ट से जानें ये बातें, सस्ते के चक्कर में हो न जाए गड़बड़

ब्रांडेड और जेनेरिक दवाओं को लेकर हर किसी के मन में कई तरह के सवाल होते हैं। ऐसे में एक्सपर्ट से जानते हैं दोनों में कौन सी हैं बेहतर

Sat, 18 Dec 2021 03:04 PM
 हाई बीपी से लेकर हार्ट अटैक तक, ये हैं कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण, जानिए कैसे करें मेंटेन  

 हाई बीपी से लेकर हार्ट अटैक तक, ये हैं कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण, जानिए कैसे करें मेंटेन  

लाइफस्टाइल की खराब आदतें कई स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियों को बढ़ा देती हैं। इनमें से एक है हाई कोलेस्ट्रॉल। वैसे कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ जाए, तो हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर जैसी बीमारियों का खतरा ज्यादा रहता है। ऐसे में एक्सपर्ट से जानें कोलेस्ट्रॉल कम करने के तरीकों के बारे में। 

Wed, 08 Dec 2021 04:48 PM
गलत तरह से इनहेलर का इस्तेमाल करने से नहीं होगा फायदा, जानें सही तरीका

गलत तरह से इनहेलर का इस्तेमाल करने से नहीं होगा फायदा, जानें सही तरीका

बढ़ते प्रदूषण के कारण अस्थमा मरीजों के पास इनहेलर का होना बहुत जरूरी होता है क्योंकि अस्थमा का अटैक आने पर यह स्थिति को नियंत्रित करता है। लेकिन कई बार मरीजों की शिकायत होती है कि इनहेलर के इस्तेमाल से उन्हें खास लाभ नहीं होता। दरअसल, यह तब होता है जब इनहेलर का सही तरह से इस्तेमाल न किया जाए। ऐसे में डॉक्टर से जाने इनहेलर इस्तेमाल करने का सही तरीका-

Sat, 27 Nov 2021 03:20 PM
जानलेवा साबित हो सकता है मलेरिया, डॉक्टर से जानें इसका ट्रीटमेंट

जानलेवा साबित हो सकता है मलेरिया, डॉक्टर से जानें इसका ट्रीटमेंट

इन दिनों बड़ी तेजी से बुखार फैल रहा है। जो वायरल, डेंगू और मलेरिया के कारण हो सकता है। ऐसे में आपके लिए मलेरिया से जुड़ी बातें जानना जरूरी है। आइए, डॉक्टर से जानें मलेरिया के लक्षण, जांच और इलाज।

Sun, 07 Nov 2021 05:26 PM
सामान्य से दिखने वाले ये लक्षण कहीं किडनी की गंभीर बीमारी के तो नहीं, ऐसे पहचानें

सामान्य से दिखने वाले ये लक्षण कहीं किडनी की गंभीर बीमारी के तो नहीं, ऐसे पहचानें

खराब लाइफ स्टाइल और गलत खान-पान के कारण लोगों में किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज या किडनी की बीमारियों का पारिवारिक इतिहास वाले लोगों को क्रोनिक किडनी रोगों का अधिक होता है। यहां कंसल्टेंट फिजिशियन इंटेंसिविस्ट डॉ. अमरेंद्र झा आपको इसके वॉर्निंग साइन यानी लक्षणों और इलाज के बारे में बता रहे हैं।

Mon, 18 Oct 2021 10:36 PM
जानें- सीने का दर्द सामान्य है या हार्ट अटैक, अलर्टनेस बचा सकती है जान

जानें- सीने का दर्द सामान्य है या हार्ट अटैक, अलर्टनेस बचा सकती है जान

खराब लाइफ स्टाइल और गलत खान-पान के कारण लोगों में दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ गया है। कई बार लोग सामान्य दर्द को हार्ट अटैक समझ लेते हैं या फिर हार्ट अटैक को सामान्य दर्द समझ कर इग्नोर कर देते हैं। यहां कंसल्टेंट फिजिशियन इंटेंसिविस्ट डॉ. अमरेंद्र झा आपको इसके वॉर्निंग साइन यानी लक्षणों के बारे में बता रहे हैं।

Tue, 05 Oct 2021 04:57 PM
दिन में काटते हैं डेंगू के मच्छर, यहां जानें लक्षण और बचाव के तरीके

दिन में काटते हैं डेंगू के मच्छर, यहां जानें लक्षण और बचाव के तरीके

बारिश के बीच देशभर में डेंगू, मलेरिया और टायफॉइड तेजी से फैल रहा है। इनके लक्षण सामान्य वायरल फीवर से मिलते हैं जिसकी वजह से सही इलाज मिलने में मुश्किल हो सकती है। कंसल्टेंट फिजिशियन इंटेंसिविस्ट डॉ. अमरेंद्र झा से जानें इसके लक्षण और बचाव के तरीके।

Tue, 21 Sep 2021 09:56 PM
समय रहते फैटी लिवर का इलाज बचा सकता है जान, सुनें- क्या कहना है डॉक्टर का

समय रहते फैटी लिवर का इलाज बचा सकता है जान, सुनें- क्या कहना है डॉक्टर का

एक खास उम्र के बाद Fatty Liver की समस्या होने लगती है। ज्यादातर लोगों में इसके लक्षण (fatty liver symptoms) नहीं दिखते और उन्हें कोई गंभीर समस्या भी नहीं होती। लेकिन फिर भी कुछ मामलों में लापरवाही बरतने पर आपके लिवर को नुकसान पहुंच सकता है। कंसल्टेंट फिजिशियन इंटेंसिविस्ट डॉ. अमरेंद्र झा से जानें इसके लक्षण और बचाव के तरीके।

Mon, 13 Sep 2021 04:40 PM
World Brain Tumor Day: घबराएं नहीं, 50 फीसदी ट्यूमर नहीं होते हैं खतरनाक

World Brain Tumor Day: घबराएं नहीं, 50 फीसदी ट्यूमर नहीं होते हैं खतरनाक

ब्रेन ट्यूमर एक ऐसी बीमारी है, जिसका समय पर इलाज न हो तो यह जानलेवा भी साबित हो सकती है। ब्रेन ट्यूमर की शुरुआत होने पर व्यक्ति के शरीर में कुछ आम लक्षण नजर आने लगते हैं, लेकिन कुछ मामलों में ये लक्षण किसी अन्य बीमारी के कारण भी हो सकते हैं। ब्रेन ट्यूमर के लक्षणों और उसके इलाज के बारे में बता रहे हैं फोर्टिस और शारदा हॉस्पिटल के सीनियर कंसल्टेंट ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ अनिल ठाकवानी।

Tue, 08 Jun 2021 05:49 PM
सीने में होने वाला दर्द एसिडिटी है या हार्ट अटैक का संकेत, ऐसे पहचानें

सीने में होने वाला दर्द एसिडिटी है या हार्ट अटैक का संकेत, ऐसे पहचानें

कोरोना संक्रमण से रिकवर हुए लोगों में हार्ट अटैक के केसेज सामने आ रहे हैं। ऐसे में लोगों में डर भी है। कई बार लोग एसिडिटी को हार्ट अटैक समझकर बेवजह पैनिक कर कर रहे हैं। सीने में होने वाली तकलीफ हार्ट अटैक है या एसिडिटी इनमें फर्क जानकर समय से इलाज किया जा सकता है। यहां डॉक्टर रजनी शर्मा, सीनियर कंसल्टेंट, कार्डियोलॉजी, नारायणा हॉस्पिटल से जानें कैसे कर सकते हैं लक्षणों में फर्क।

Fri, 28 May 2021 06:17 PM
हेल्थ एक्सपर्ट से जानें किडनी रोग के कारण, लक्षण और इलाज

हेल्थ एक्सपर्ट से जानें किडनी रोग के कारण, लक्षण और इलाज

अगर सही जानकारी न हो, तो किडनी से संबंधित बीमारियां जानलेवा साबित हो सकती हैं। यह दबे पांव हमारे शरीर पर हमला करती है। जब तक इसके बारे में पता चलता है, तब तक बहुत देर हो चुकी होती है। किडनी की बीमारियों, शरीर पर इसके प्रभाव और इसके उपचार के बारे में आपको बता रहे हैं श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टिट्यूट के सीनियर कंसलटेंट एंड चीफ ऑफ़ एक्शन किडनी ट्रांसप्लांट एंड डायलिसिस डिपार्टमेंट डॉक्टर राजेश...

Tue, 09 Mar 2021 04:11 PM