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10 Min Morning Yoga Session | दिन की शुरुआत करें इन योगासनों के साथ | Yoga Hindustan

10 Min Morning Yoga Session | दिन की शुरुआत करें इन योगासनों के साथ | Yoga Hindustan

अगर आप पूरे दिन बिजी रहते हैं और आपको वर्कआउट का टाइम नहीं मिलता तो आपको हम बताने जा रहे हैं 10 मिनट का एक योग सैशन जिसे आप अपने बिस्तर में भी कर सकते हैं। सवेरे उठने का बाद इन आसनों को बैठे-बैठे बड़ा आसानी से किया जा सकता है।

Fri, 21 Jun 2024 02:02 PM
Poonam Pandey Death: Cervical Cancer | Systems and Treatment | बच्चेदानी का कैंसर| Lets Talk Khulkar

Poonam Pandey Death: Cervical Cancer | Systems and Treatment | बच्चेदानी का कैंसर| Lets Talk Khulkar

हाल ही में सर्वाइकल कैंसर (Cervical Cancer) पूनम पांडे (Poonam Pandey) की मौत की खबर सामने आई। भारत में 15 साल और उससे ऊपर की 50 लाख लड़कियों को HPV की वजह से सर्वाइकल कैंसर का खतरा है। हर साल 123907 महिलाओं को इसी वायरस की वजह से कैंसर होता है और इनमें से 77348 महिलाओं को यानि हर 7-8 मिनट में एक लड़की को अपनी जान से हाथ धोना पड़ता है।

Sat, 03 Feb 2024 01:05 PM
कितनी पिएंगे तो बच जाएगा लीवर और सेहत, जानिए

कितनी पिएंगे तो बच जाएगा लीवर और सेहत, जानिए

थोड़ी- थोड़ी पिया करों… ये सलाह तो आपने कई लोगों से सुनी होगी। डॉक्टर्स भी कहते हैं कि मॉडरेशन मे पिए तो आप अपनी हेल्थ मेंटेन कर सकते हैं.. लेकिन सवाल ये है कि ये थोड़ी कितनी थोड़ी है… आइए पता करते हैं…

Fri, 12 Jan 2024 08:37 PM
How Much Alcohol is Safe? | Effects of Alcohol on Liver | Ep 48 Lets Talk Khulkar

How Much Alcohol is Safe? | Effects of Alcohol on Liver | Ep 48 Lets Talk Khulkar

थोड़ी- थोड़ी पिया करों… ये सलाह तो आपने कई लोगों से सुनी होगी। डॉक्टर्स भी कहते हैं कि मॉडरेशन मे पिए तो आप अपनी हेल्थ मेंटेन कर सकते हैं.. लेकिन सवाल ये है कि ये थोड़ी कितनी थोड़ी है… आइए पता करते हैं…

Fri, 12 Jan 2024 08:35 PM
10 Minutes Everyday Yoga | शरीर बनेगा मजबूत और फ्लेक्सिबल | Yoga Hindustan

10 Minutes Everyday Yoga | शरीर बनेगा मजबूत और फ्लेक्सिबल | Yoga Hindustan

अगर आप पूरे दिन बिजी रहते हैं और आपको वर्कआउट का टाइम नहीं मिलता तो आपको हम बताने जा रहे हैं 10 मिनट का एक योग सैशन जिसे आप अपने बिस्तर में भी कर सकते हैं। सवेरे उठने का बाद इन आसनों को बैठे-बैठे बड़ा आसानी से किया जा सकता है।

Thu, 11 Jan 2024 04:35 PM
“मांफी मांगे नहीं तो…” मीडिया पर भड़के ललन सिंह, दी खुली चेतावनी

“मांफी मांगे नहीं तो…” मीडिया पर भड़के ललन सिंह, दी खुली चेतावनी

हाल ही में जेडीयू के पूर्व अध्यक्ष ललन सिंह का ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म X पर वीडियो किया। इस वीडियो में वो मीडिया पर भड़कते नजर आए। ललन सिंह का कहना है कि उनकी छवी को धूमिल करने की कोशिश की गई ऐसे में उन्होंने कई चैनल को चेतावनी दी है कि वो मांफी मांगे नहीं तो वो आगे एक्शन लेंगे

Sun, 07 Jan 2024 11:15 AM
कब्ज का रामबाण है ये योगासन, रोज करें और देखें फर्क

कब्ज का रामबाण है ये योगासन, रोज करें और देखें फर्क

अगर आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हैं लेकिन समय के अभाव या किसी और वजह से मुश्किल का सामना कर रहे हैं तो हम आपके लिए लेकर आए हैं Special Weight Loss Yoga Series इस सीरीज में हम आपके लिए हर हफ्ते एक वीडियो लेकर आएंगे जिससे आप वो योगासन (Yoga Poses) सीख पाएंगे जो आपका वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे...

Tue, 28 Nov 2023 01:54 PM
PMS: पीरियड्स के नजदीकी दिनों में लड़कियों को गुस्सा आने की क्या वजह है?

PMS: पीरियड्स के नजदीकी दिनों में लड़कियों को गुस्सा आने की क्या वजह है?

दुनियाभर के मेल पार्टनर इस बात से बड़े परेशान रहते है कि पीरियड्स के नजदीकी दिनों में लड़कियों न जाने क्यों चटक जाती है… बात-बात पर गुस्सा करती है… चिड़चिड़ी रहती हैं… बिना किसी बात रोने लगती है… कई लोगों की भाषा में ओवररिएक्ट कर रही होती हैं… और उनको समझ ही नहीं आ रहा होता कि करें तो क्या करें? कुछ लोग चुप रहकर जान बचाना ही सही समझते हैं जबकि कुछ उनके PMS से परेशान पार्टनर से अक्सर लड़ लेते हैं। आइए समझते हैं कि महिलाओं को इतने मूड स्विंग्स देने वाला ये PMS आखिर होता क्या है और इन समय महिलाएं ‘सो कॉल्ड वियर्ड’... ओवररिएक्ट क्यों करती...

Tue, 28 Nov 2023 01:34 PM
क्या होते हैं PMS? पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कर देते हैं परेशान

क्या होते हैं PMS? पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कर देते हैं परेशान

दुनियाभर के मेल पार्टनर इस बात से बड़े परेशान रहते है कि पीरियड्स के नजदीकी दिनों में लड़कियों न जाने क्यों चटक जाती है… बात-बात पर गुस्सा करती है… चिड़चिड़ी रहती हैं… बिना किसी बात रोने लगती है… कई लोगों की भाषा में ओवररिएक्ट कर रही होती हैं… और उनको समझ ही नहीं आ रहा होता कि करें तो क्या करें? कुछ लोग चुप रहकर जान बचाना ही सही समझते हैं जबकि कुछ उनके PMS से परेशान पार्टनर से अक्सर लड़ लेते हैं। आइए समझते हैं कि महिलाओं को इतने मूड स्विंग्स देने वाला ये PMS आखिर होता क्या है और इन समय महिलाएं ‘सो कॉल्ड वियर्ड’... ओवररिएक्ट क्यों करती...

Fri, 24 Nov 2023 08:26 PM
How to get rid of Gas and Bloating | Digestion Problem | पेट का फूलना | Ep 45  Lets Talk Khulkar

How to get rid of Gas and Bloating | Digestion Problem | पेट का फूलना | Ep 45 Lets Talk Khulkar

एसिडिटी और गैस दोनों अलग समस्याएं हैं ऐसे में दोनों के लिए एक ही उपाय अपनाएं तो आपको छुटकारा कैसे मिलेगा? गैस का इलाज तभी संभव है जब आप ये पता लगा सकें कि आपके शरीर में गैस आखिर बन क्यों रही है… आइए समझें इसके पीछे के साइंस को…

Fri, 17 Nov 2023 09:07 PM
एड़ियों के दर्द के लिए योग | Yoga for Foot & Heel Pain | PLANTAR FASCIITIS | Yoga Hindustan

एड़ियों के दर्द के लिए योग | Yoga for Foot & Heel Pain | PLANTAR FASCIITIS | Yoga Hindustan

अगर आपकी एड़ियों में अक्सर दर्द रहता हो तो इससे छुटकारा पाने के लिए योग आपकी मदद कर सकता है देखें और सीखें...

Thu, 09 Nov 2023 07:16 PM
Boy or Girl Symptoms | Gender Prediction | गर्भ में लड़का है या लड़की? | Ep 31 Lets Talk Khulkar

Boy or Girl Symptoms | Gender Prediction | गर्भ में लड़का है या लड़की? | Ep 31 Lets Talk Khulkar

लड़का होगा या लड़की? ये वो सवाल है प्रेग्नेंसी के एस्टेबलिश होने के बाद जो सबसे ज्यादा दिमाग में कौंधता है… इस सवाल का जवाब अग आप खोजंगे तो आप इंटरनेट से लेकर परिवार की बड़ी महिलाओं के पास कई सारे तरीके भी मिल जाएंगे जैसे लड़की का रंग साफ हुआ तो लड़की और सांवला तो लड़का मीठा खान का मन करे तो लड़की खट्टा या नमकीन खाने का मन करे तो लड़का यही नहीं कुछ ऐसे तरीके भी हैं जिन्हें साइंस से जोड़कर देखा जाता है जैसे प्लेसेंटा की पोजिशन देखकर… तो क्या इन तरीकों में से कोई तरीका वाकई बता सकता है कि लड़का होगा या...

Thu, 09 Nov 2023 07:10 PM
Tips to Increase Sperm Count & Quality | पौरुष शक्ति बढ़ाने के टिप्स | Lets Talk Khulkar Ep 30

Tips to Increase Sperm Count & Quality | पौरुष शक्ति बढ़ाने के टिप्स | Lets Talk Khulkar Ep 30

बच्चा पैदा करने के लिए ज्यादातर सलाहे मां के हिस्से ही आती हैं। ये खाओ वो नहीं ऐसा करो वैसा नहीं… लेकिन पुरुष को क्या करना चाहिए इस बारे में बात कम होती है। बच्चे के लिए मां-पिता दोनों सा सेहतमंद होना जरूरी है ऐसे में दोनों को अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहिए। उम्र के साथ पुरुषों के स्पर्म्स की सेहत (Sperm health) में बदलाव आता है संख्या कम होती है और गुणवत्ता भी… ऐसे में जरूरी है कुछ बातों का ख्याल रखा...

Thu, 09 Nov 2023 07:07 PM
बनें स्मार्ट, घर का काम करते हुए ऐसे करें योग; रहेंगे फिट

बनें स्मार्ट, घर का काम करते हुए ऐसे करें योग; रहेंगे फिट

कई लोग योग नहीं कर पाते क्योंकि उन्हें टाइम की कमी हैतो आज में आपको बताने जा रही हूं ऐसे योगासन जिन्हें आप खड़े-खड़े कही भी और कभी भी कर सकते हैं। ये आपको ढेर सारे फायदे देंगे। ध्यान रखें कि आप जहां भी इन्हें करें तापमान सामान्य हो और आपने कपड़े ऐसे पहने हो जिससे आपको इन्हें करने में तकलीफ न हो…

Sat, 04 Nov 2023 01:27 PM
एसिडिटी के दौरान पेट में  क्या हो रहा होता है? जाने साइंस

एसिडिटी के दौरान पेट में क्या हो रहा होता है? जाने साइंस

एक रिपोर्ट की भारत के शहरों में रहने वाले हर 10 में से 7 लोग डायजेशन से रिलेटेड समस्या से जूझ रहे हैं और इनमें एसिडिटी लिस्ट में टॉप पर है… जिसके लिए जिम्मेदार है आपका खराब लाइफस्टाइल और फूड हबिट्स…

Fri, 03 Nov 2023 10:54 PM
Tips to Increase Sperm Count & Quality | पौरुष शक्ति बढ़ाने के टिप्स | Lets Talk Khulkar Ep 30

Tips to Increase Sperm Count & Quality | पौरुष शक्ति बढ़ाने के टिप्स | Lets Talk Khulkar Ep 30

बच्चा पैदा करने के लिए ज्यादातर सलाहे मां के हिस्से ही आती हैं। ये खाओ वो नहीं ऐसा करो वैसा नहीं… लेकिन पुरुष को क्या करना चाहिए इस बारे में बात कम होती है। बच्चे के लिए मां-पिता दोनों सा सेहतमंद होना जरूरी है ऐसे में दोनों को अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहिए। उम्र के साथ पुरुषों के स्पर्म्स की सेहत (Sperm health) में बदलाव आता है संख्या कम होती है और गुणवत्ता भी… ऐसे में जरूरी है कुछ बातों का ख्याल...

Fri, 03 Nov 2023 11:37 AM
Yoga for Stiff Shoulders | कंधों में दर्द-जकड़न के लिए योग | Yoga Hindustan

Yoga for Stiff Shoulders | कंधों में दर्द-जकड़न के लिए योग | Yoga Hindustan

कई बार गलत एक्सरसाइज करने ज्यादा वजन उठाना गलत तरह से उठने और बैठने के कारण कंधे जकड़ जाते हैं। ऐसे में दर्द हाथों तक भी पहुंच सकता है और दिनभर के रेग्यूलर काम करना भी मुश्किल हो जाता है। आइए आज आपको बताते हैं ऐसी आसान सूक्ष्म क्रियाएं ( Micro Exercises) जिनसे आपको तुर्ंत राहत मिलना शुरू होगी…

Wed, 01 Nov 2023 01:25 PM
Best & Easy Yoga Pose for Belly fat | पेट की चर्बी कम करें | Upper & Lower Boat | Yoga Hindustan

Best & Easy Yoga Pose for Belly fat | पेट की चर्बी कम करें | Upper & Lower Boat | Yoga Hindustan

पेट की चर्बी (Belly Fat) को कम करना आपके लिए बहुत मुश्किल हो रहा है तो आप इन योगासनों को ट्राय कर सकते हैं। ये तरीका वजन को कम करने में बहुत मददगार माना जाता है वीडियो में देखिए और सीखिए...

Wed, 01 Nov 2023 01:23 PM
7 Tips to Get Pregnant Fast | प्रेग्नेंट होना है तो आज से शुरू करें ये काम | Lets Talk Khulkar Ep 29

7 Tips to Get Pregnant Fast | प्रेग्नेंट होना है तो आज से शुरू करें ये काम | Lets Talk Khulkar Ep 29

प्रेग्नेंट (Pregnent) होने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल (Healthy Lifestyle) बहुत मायने रखती है अगर आप एक अच्छी लाइफस्टाइल फॉलों करते हैं तो आप आसानी से नैचरल तरह से कंसीव (Conveive) कर सकती हैं। आज इस वीडियो में आपको बताने जा रहे हैं 7 चीजें जिनका ध्यान मां बनने वाली महिला को जरूर रखना चाहिए...

Wed, 01 Nov 2023 01:16 PM
क्या होता है IVF? | Test Tube Baby Process in 3D | Cost | Lets Talk Khulkar Ep. 28

क्या होता है IVF? | Test Tube Baby Process in 3D | Cost | Lets Talk Khulkar Ep. 28

WHO की माने तो दुनियाभर में हर 6 में से एक कपल को प्रेग्नेंसी में दिक्कत का सामना करना पड़ता है लेकिन ऐसा नहीं है कि सभी को IVF करवाने की जरूरत पड़ती है… तो कैसे पता करें कि ये आपके लिए है या नहीं और ये होता कैसे है… आज के एपिसोड में हम आपको बताएंगे IVF के बारे में सबकुछ

Wed, 01 Nov 2023 01:14 PM
Best Weight Loss Tips for Females: खाने से लेकर कसरत तक सीखें क्या करना है सही

Best Weight Loss Tips for Females: खाने से लेकर कसरत तक सीखें क्या करना है सही

वजन घटाना और उसे मेनटेन रखना महिलाओं के लिए बहुत ट्रिकी है। अगर आपको भी अपने वजन की फिक्र सताती है तो न्यूट्रीशनिस्ट की बताई ये सलाह फॉलो कर सकते हैं।

Thu, 09 Mar 2023 05:21 PM
Best Weight Loss Tips for Females: खाने से लेकर कसरत तक सीखें क्या करना है सही

Best Weight Loss Tips for Females: खाने से लेकर कसरत तक सीखें क्या करना है सही

वजन घटाना और उसे मेनटेन रखना महिलाओं के लिए बहुत ट्रिकी है। अगर आपको भी अपने वजन की फिक्र सताती है तो न्यूट्रीशनिस्ट की बताई ये सलाह फॉलो कर सकते हैं।

Thu, 09 Mar 2023 05:21 PM
Lets Talk Khulkar : Ovulation Period बताएगा गर्भधारण का सही समय कौनसा है

Lets Talk Khulkar : Ovulation Period बताएगा गर्भधारण का सही समय कौनसा है

प्रेग्नेंट होने का सही समय पता लगाना कोई रॉकेट साइंस नहीं है।अगर हम सिर्फ अपनी बॉडी और उसमें होते बदलावों को नोटिस करें तो आसानी से पता लगाया जा सकता है कि गर्भ ठहरने का सही समय कौनसा है। वैसे तो गर्भ कभी भी ठहर सकता है लेकिन ऑव्यूलेशन के समय इसकी संभावना सबसे ज्यादा होती है इसलिए ऑव्यूलेशन का सही समय जानना जरूरी है।

Fri, 11 Nov 2022 12:41 PM
Sperm Analysis : वीर्य (सीमन) का टेस्ट कैसे करें

Sperm Analysis : वीर्य (सीमन) का टेस्ट कैसे करें

लोगों को लगता है कि सीमन को देखकर स्पर्म क्वालिटी के बारे में वो पता लगा सकते हैं…जैसे वीर्य का पतला हो जाए तो उन्हें लगता है कि ये इशारा है स्पर्म काउंट का यानि स्पर्म की संख्या घट जाने का या इजेक्यूलेशन के समय कम सीमन निकलने पर भी ऐसा ही माना जाता है। तो क्या वीर्य का पतला होना किसी खराब स्पर्म की ओर इशारा है?

Fri, 28 Oct 2022 04:14 PM