टाइम की कमी है तो ऑफिस में कुर्सी पर बैठे-बैठे करें योग

टाइम की कमी के चलते आप योग नहीं कर पाते या अगर आपको जमीन पर बैठकर योग करने में तकलीफ या दर्द महसूस होता है तो आप ऑफिस में कुर्सी पर बैठकर भी योगासन कर सकते हैं। देखिये कौन से योगासन आप कुर्सी पर बैठकर कर सकते हैं।