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आपके बच्चे को भी है मोबाइल फोन का नशा? बीएचयू के विशेषज्ञ से जानिये छुटकारें का उपाय

स्मार्टफोन के अत्यधिक प्रयोग से बच्चों खासकर किशोरों में मोबाइल एडिक्शन की समस्या तेजी से बढ़ रही है। इसमें ज्यादातर कक्षा नौ से 12वीं क्लास में पढ़ने वाले बच्चे हैं। इन्हें तनाव, अवसाद, नींद न आना तथा चिड़चिड़ापन की समस्या हो रही है। बीएचयू अस्पताल के एक्सीलेंस एडोलसेंट सेंटर (किशोर केंद्र) में इससे छुटकारे का उपाय बताया जा रहा है।

सेंटर के काउंसलर कल्याणी व अरुण के अनुसार मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल समस्या का कारण है। बच्चों को मोबाइल पर गेम खेलने की आदत पड़ जाती है। इसके चलते पढ़ाई बाधित होती है। बच्चों पर अचानक प्रतिबंध लगाने से अवसाद व डिप्रेशन होने लगता है। अभिभावक ऐसे में पहले स्वयं काउंसिलिंग करें। समस्या हल न हो तो काउंसलर की मदद लेनी चाहिए। बच्चों पर दबाव बनाकर इस आदत को छुड़वाने से परेशानी बढ़ जाती है। उन्हें धीरे-धीरे सामाजिक गतिविधियों व कौशल से जोड़ना चाहिए।  

क्या करें क्या न करें
मोबाइल फोन के अधिक प्रयोग से एकाग्रता बाधित होती है। आप चीजों को भूलने लगते हैं। बच्चे जिद्दी, चिड़चिड़े, क्रोधी होने लगते हैं। एक्सरसाइज और खेलों की कमी भी इसका कारण है। बीएचूय एआरटी सेंटर के काउंसलर व मनोवैज्ञानिक डॉ. मनोज तिवारी ने बताया कि बच्चों को मोबाइल से दूर रखने के लिए क्या करें क्या न करें
1.बच्चों से अब मोबाइल छीनना भी भारी पड़ सकता है। इसके लिए जरूरी है कि अभिभावक समय रहते बच्चों के मोबाइल प्रयोग को सीमित करें
2.बच्चे मोबाइल में क्या देख रहे हैं, इस पर भी निगाह रखें। मोबाइल की स्क्रीन हो या लैपटाप या टेबलेट किसी भी प्रकार की स्क्रीन का अधिक प्रयोग खतरनाक है। 
3.बच्चे दोस्तों, रिश्तेदारों से भी वर्चुअल इंटरनेट की दुनिया से ही बात करते हैं। दोस्तों से मिलना जुलना कम हो गया है। 
4.अभिभावकों को चाहिए कि वे बच्चों को शिक्षित करें, कितनी देर तक प्रयोग करना है, इस को तय करें। 
5.इंटरनेट का असीमित प्रयोग न करने दें। वाईफाई को सीमित करें। बच्चे कौन सी वेबसाइट देखते हैं यह भी चेक करते रहें। 

 

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