कोरोना काल में जंक फूड्स से बचें इम्युनिटी बढ़ाने पर दें ध्यान

कोरोना संक्रमण में जहां लोगों को घर से बाहर निकलते समय और बाजार व सार्वजनिक स्थलों पर सावधानी बरतने की जरूरत है। वहीं खानपान में भी सावधानी बरतने की जरूरत है। कोरोना संक्रमण से बचाव व लड़ने में शरीर की प्रतिरोधक क्षमता काफी अहम होती है। ऐसे में इन दिनों हमारा खानपान भी ऐसा हो जो प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए। एसीएमओ डॉ. राजेश गंगवार बताते हैं कि खानपान का बड़ा प्रभाव शरीर की इम्यूनिटी पर पड़ता है। पौष्टिक आहार शरीर को मजबूती के साथ ही इम्यूनिटी बढ़ाने में भी सहायक होता है। ताजा व हल्का भोजन करें साथ ही गरिष्ठ व बाजार के भोजन या जंक फूड से परहेज करें।