मरीजों, बुजुर्गों को दिल का दर्द दे रही सर्दी, 30 फीसदी संख्या बढ़ी

ठंड के साथ दिल के मरीजों की दिक्कतें बढ़ गई हैं। ओपीडी में दिल के मरीजों की संख्या में तेजी से इजाफा हो रहा है। राहत की बात यह है कि भर्ती मरीजों की संख्या में मामूली वृद्धि हुई है। ठंड में सुबह के वक्त उच्च रक्तचाप होता है। धमनियां सिकुड़ जाती है। खून के थक्के जमने की आशंका बढ़ जाती है। खून का प्रवाह रुक जाने से दिल को आघात पहुंचता है। लोहिया संस्थान में कॉर्डियोलॉजी विभाग के अध्यक्ष डॉ. भुवन चन्द्र तिवारी ने बताया कि ठंड बढ़ने के साथ ही दिल के मरीजों की संख्या बढ़ने लगी है। ओपीडी में 20 से 30 प्रतिशत मरीजों की संख्या में वृद्धि हुई है। ज्यादातर मरीज घबराहट, धड़कन बढ़ने, नींद में कमी, ब्लड प्रेशर गड़बड़ाने, सांस लेने में अड़चन समेत दूसरी परेशानी लेकर ओपीडी में आ रहे हैं। उन्होंने बताया कि एंजियोग्राफी व एंजियोप्लास्टी मरीजों की संख्या में भी इजाफा हो गया है। उन्होंने बताया कि 25 से 30 वर्ष की उम्र में स्वास्थ्य की जांच कराएं। जिनके परिवार में कोई सदस्य डायबिटीज, ब्लड प्रेशर व दिल संबंधी बीमारी से पीड़ित हैं। उनके परिवार के अन्य सदस्यों को अधिक संजीदा रहने की जरूरत है।

10 हजार कदम जरूर चलें

केजीएमयू लारी कॉर्डियोलॉजी विभाग के डॉ. गौरव चौधरी ने बताया कि व्यक्ति को रोजाना 10 से 12 हजार कदम जरूर चलना चाहिए। अगर पैदल नहीं चल पा रहे हैं तो 45 मिनट व्यायाम जरूर करें। लेकिन सुबह से लेकर शाम तक काम करने के चक्कर में व्यक्ति न तो पैदल चल पा रहा है और न ही व्यायाम कर पा रहा है। उन्होंने कहा कि लोगों को तली-भुनी चीजों से परहेज करना चाहिए।

छाती में दर्द

बेचैनी

सांस लेने में दिक्कत

अनियमित दिल की धड़कनों

बेहोशी या निकट बेहोशी

मतली आना, उल्टी आना

हमेशा कमजोरी महसूस होना

जबड़े, गर्दन या पीठ में दर्द

एक या दोनों हाथों या कंधों में दर्द

बचाव

धूम्रपान से बनाएं दूरी

ऐसा आहार लें जिसमें नमक और सैचुरेटेड फैट कम हो

सप्ताह में प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करें

स्वस्थ वजन बनाए रखें

तनाव कम करें

उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज को नियंत्रित करें

अच्छी नींद लें

जाड़े से बचकर रहें

धूप निकलने बाद ही टहले।