ध्यान से तनाव प्रबंधन और आत्मविकास के गुर सिखाए

जमुनाबाद कृषि महाविद्यालय में हार्टफुलनेस रामचंद्र मिशन केंद्र, गोला गोकर्णनाथ की टीम द्वारा 9, 10 और 11 अक्टूबर को तीन दिवसीय हार्टफुलनेस ध्यान सत्रों का आयोजन किया गया। इस कार्यशाला में डीन डॉ. अनिल कुमार सिंह, डॉ. सतेन्द्र कुमार सहित कुल 42 विद्यार्थियों ने भाग लिया और ध्यान का अनुभव प्राप्त किया। हार्टफुलनेस की वक्ता पूनम जायसवाल ने विद्यार्थियों को ध्यान के माध्यम से तनाव और स्ट्रेस प्रबंधन, नकारात्मक एवं अवांछित विचारों से निपटने, तथा अपने आंतरिक स्व से जुड़े रहकर जीवन को निर्देशित करने के महत्वपूर्ण उपाय बताए। सत्र के दौरान विद्यार्थियों को ध्यान की व्यावहारिक प्रक्रिया भी कराई गई, जिसके पश्चात सभी ने स्वयं को अत्यंत शांत और रिलैक्स महसूस किया।

हार्टफुलनेस टीम में पूनम जायसवाल, रीना सिंह, योगेन्द्र पाल सिंह और रामकुमार जायसवाल ने सक्रिय सहयोग प्रदान किया। कार्यक्रम ने विद्यार्थियों को मानसिक शांति, आत्मसंतुलन और सकारात्मक जीवन दृष्टिकोण अपनाने के लिए प्रेरित किया।