रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने को नियमित करें प्राणायाम : आदर्श

करनैलगंज, संवाददाता। स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मस्तिष्क का विकास होता है। शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए हमें नियमित प्राणायाम एवं योगाभ्यास करने चाहिए। उक्त बातें योग शिविर में योगाचार्य आदर्श मिश्र ने कही। योग वेलनेश सेंटर पाल्हापुर चचरी के तत्वावधान में ग्राम सभा समरी में योग प्रशिक्षक आदर्श कुमार मिश्रा ने योग शिविर लगाकर ग्रामीणों को ठंड से बचने के लिए सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, भुजंगासन, धनुरासन, मंडूकासन, भस्त्रिका प्राणायाम, सूर्य भेदी प्राणायाम सहित दर्जनों योगाभ्यास कराया। उन्होंने बताया कि नियमित योगाभ्यास से शरीर गर्म रहता है, रक्त संचार बढ़ता है, मांसपेशियां लचीली होती है जिससे ठंड से जुड़ी बीमारियों से राहत मिलती है। आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ अनिल कुमार ने ग्रामीणों को वात पित कफ़ त्रिदोष पर चर्चा करते हुए कई रोगियों का प्रकृति परीक्षण भी किया। योग शिविर में रामधन मौर्या, सुरेश सिंह, मनोज पाण्डेय, शिखा, मधु, संगीता, योग सहायिका प्राची आदि उपस्थित रहे।