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22 जनवरी, 2021|11:31|IST

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शरीर में डवलप करें इम्यूनिटी पावर : डॉ. आकाश

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बुलंदशहर। संवाददाता

कोरोना वायरस का प्रकोप थमने का नाम नहीं ले रहा है। जब तक वैक्सीन तैयार नहीं होती है तब तक लोगों को कोरोना से लड़ने की शक्ति अपने शरीर के अंदर ही डवलप करनी होगी।

एब्रियोलॉजिस्ट डॉ. आकाश शर्मा बताते हैं कि मास्क, सफाई और सोशल डिस्टेसिंग जैसी जरूरी सावधानियां रखकर कोरोना वायरस के संक्रमण से काफी हद तक बचा जा सकता है। कोरोना वायरस का संक्रमण होते ही इसके लक्षणों को काबू में रखने के हमारे प्रयास भी चालू हो जाएं ताकि ये लक्षण इतने न बिगड़ें कि हमें अस्पताल या आईसीयू में दाखिल होना पड़े। अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ-साथ कोरोना संक्रमित न होने पर भी उसके लक्षणों को काबू में रखने के कुछ साधारण व नुकसानरहित प्रयास करते रहा जाए. यानी कि अपने खान-पान और आदतों में कुछ ऐसी चीजें भी शामिल की जाएं जो कोरोना वायरस के लक्षणों को कम करती हैं और कुछ ऐसी चीजों को इनसे बाहर करें जो इन लक्षणों को विकट बना सकती हैं।

कुछ महत्वपूर्ण बातें

-चाय में दूध की जगह नींबू लें, यह एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी मेल वाली टी हो जाएगी

-चाय न पीने के शौकीन सुबह नींबू और शहद वाला गुनगुना या गरम पानी पी सकते हैं

-शाम की चाय में दालचीनी, अदरक, लौंग और काली मिर्च डालकर पी सकते हैं

- दूध पीने के आदि हैं तो दूध के गिलास में थोड़ी हल्दी डाल सकते हैं

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  • Web Title:Develop immunity power in the body Dr Akash