रिक्रूट आरक्षियों ने सीखी योग की बारीकियां

आजमगढ़। पुलिस लाइन में गुरुवार की सुबह योग शिविर का आयोजन किया गया, जिसमें योग गुरु देवविजय यादव ने रिक्रूट महिला आरक्षियों को चुस्त दुरुस्त रहने के लिए योग की बारीकियां सिखाईं। योगगुरु देवविजय यादव ने कहा कि हर रोज 20 मिनट के व्यायाम से पूरे शरीर को ऊर्जा मिल जाती है। जिससे पूरा शरीर दिन भर ऊ र्जा से भरा रहता है, इसके साथ ही शरीर के भीतरी तंत्र को ठीक रखने के लिए प्राणायाम भी जरूरी है। जिसमें भ्त्रिरका पूरे शरीर को भरपुर मात्रा में ऑक्सीजन देने के लिए ,कपालभाती शरीर से विष निकालने, अनुलोम विलोम मन को केंद्रित करने के लिए किया जाता है।

इन तीनो प्राणायाम का अभ्यास विधि, समय और निरंतरता के साथ किया जाए तो आज के समय में जो लाइलाज बीमारी बढ़ रही है, उनसे भी हम दूर रह पाएंगे और स्वस्थ मस्त होकर जीवन का आनन्द लेंगे। तन और मन दोनों को फिट रखने के लिए योग जरूरी है।