मानसिक स्वास्थ्य ही तनाव से बचाव का साधन: डॉ पारुल यादव

अम्बेडकरनगर, संवाददाता। देव इंद्रावती महाविद्यालय कटेहरी में मानसिक स्वास्थ्य एवं तनाव प्रबंधन विषय पर व्याख्यान का आयोजन हुआ। एनएसएस, आर्पिक फार्मास्युटिकल्स प्राइवेट लिमिटेड और रिलायंस फार्मा लिमिटेड के संयुक्त तत्वावधान में आयोजित कार्यक्रम में कहा गया कि मानसिक स्वास्थ्य ही तनाव से बचाव का एक मात्र साधन है। कार्यक्रम में बतौर मुख्य अतिथि मेडिकल कॉलेज की असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ पारुल यादव ने कहा कि आज के व्यस्ततम जीवन में कार्य की अधिकता, अति महत्वाकांक्षा के कारण बालक बालिकाएं मानसिक स्वास्थ्य, उच्च रक्तचाप, हाइपरटेंशन से युक्त हो रहे हैं। जब कोई व्यक्ति अपनी क्षमता व कमजोरी को समझता है तो उसे स्वस्थ कहा जा सकता है।

मेंटल इनलेस का समाधान योगा एवं दिन चर्या में सुधार के साथ साथ समय पर चिकित्सीय परीक्षण कराना चाहिए। मानसिक तनाव होने पर व्यक्ति अपने होश खो देता है और कभी कभी तनाव बढ़ जाने पर आत्महत्या भी कर लेता है हमें कम से कम सात घंटे सोना चाहिए। सदैव संतुलित आहार लेना चाहिए। यदि हम शारीरिक रूप से स्वस्थ हैं तो तनाव पर विजय प्राप्त कर सकते हैं। व्यक्ति को सदैव सकारात्मक सोचना चाहिए। इस मौके पर प्राचार्य डॉ एबी सिंह, एनएसएस के कार्यक्रम अधिकारी डॉ अमित पांडेय, डॉ सीमा पटेल, डॉ तेज भान मिश्र, डॉ प्रभाकर तिवारी, सुधीर पांडेय, डॉ शिल्पी, डॉ बीरबल शर्मा समेत अन्य मौजूद रहे।