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कोरोना वायरस लॉकडाउन में खाने पर रखें नजर वरना बढ़ जाएगा वजन

Coronavirus lockdown: कोरोना वायरस लॉकडाउन में खाने पर रखें नजर वरना बढ़ जाएगा वजन

कोरोना वायरस के बढ़ते खतरे के प्रति जागरूकता फैलाने के लिए हमने दैनिक कॉलम शुरू किया है। प्रस्तुत है अगली कड़ी. घर में रहने के दौरान बहुत से लोग अपने ज्यादा खाने की आदत से परेशान होने लगे हैं। कई...

Thu, 02 Apr 2020 07:28 AM
ट्रेडमिल का फायदा ऐसे उठाएं, बढ़ाएं स्टैमिना और घटाएं वजन

ट्रेडमिल का फायदा ऐसे उठाएं, बढ़ाएं स्टैमिना और घटाएं वजन

यदि आप व्यायाम शुरू करने की योजना बना रहे हैं और सुबह या शाम की बढ़िया सैर के लिए घर से बाहर निकलना संभव नहीं है, तो ट्रेडमिल सही विकल्प है। यह बहुत लोकप्रिय है।  जब आप कार्डियो के साथ शुरू करना...

Tue, 17 Mar 2020 10:25 AM
Baba Ramdev Yoga Tips: भुजंगासन से गायब हो जाएगी तोंद, देखें Video

Baba Ramdev Yoga Tips : भुजंगासन से कम होगी बाहर निकली तोंद, Video में देखिए आसन करने का सही तरीका

योग न सिर्फ व्यायाम की प्राचीन पद्धति है बल्कि यह कई बीमारियों का समाधान भी है। इन्हें करने से हमारे शरीर को ऊर्जा मिलती है और लचीलापन भी बढ़ता है। कई प्रमुख योगासनों में से एक है भुजंगासन। इसे करने...

Mon, 11 Feb 2019 11:34 AM