Weight Loss Tips न्यूज़

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  बिना मीठा छोड़े कैसे फिट हुए आशीष चंचलानी? 6 महीने में घटाया 40 किलो वजन

  यूट्यूबर आशीष चंचलानी ने सिर्फ 6 महीने में 40 किलो वजन कम कर लिया था और वह भी बिना किसी सख्त रूटीन को फॉलो किए। उनका मानना है कि आप क्या और कितना खा रहे हैं, ये मैटर करता है। उन्होंने वेट लॉस करते समय मीठा भी खाया।

  May 11, 2026 10:45 am IST
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  गर्मी में क्या आपका भी लगातार बढ़ रहा है वजन? जानिए इसके पीछे छिपे हैं 5 कारण

  वजन बढ़ने के कई कारण होते हैं लेकिन हेल्दी डायट और रूटीन फॉलो करने के बाद भी अगर आपका वजन बढ़ रहा है तो आपको  गर्मियों के मौसम में वजन बढ़ने के 5 ऐसे कारणों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अक्सर लोग नजरअंदाज करते हैं। 

  May 04, 2026 09:55 am IST
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  डाइटिंग पर हैं? तो भी खा सकते हैं ये 7 स्ट्रीट फूड, वजन की नहीं होगी टेंशन!

  Weight Loss Diet Tips: वेट लॉस जर्नी के दौरान कभी-कभी जब आपका कुछ बाहर का खाने का मन हो, तो आप इनमें से कोई भी एक ऑप्शन चुन सकते हैं। ये स्ट्रीट फूड्स काफी पॉपुलर और टेस्टी भी हैं, साथ ही आपकी डाइटिंग को भी खराब नहीं करेंगे।

  Apr 28, 2026 03:48 pm IST
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  70-90 किलो के बीच अटक गया है वजन? देखें 1400 कैलोरी वाला डायट प्लान

  वजन अगर एक ही आंकड़े पर अटक गया है तो आपको खानपान में बदलाव करने की जरूरत है। इंस्टाग्राम पर हेल्थ कोच ने वजन कम करने के लिए डायट प्लान बताया है। खासतौर से उन लोगों के लिए जिनका वजन 70 से 90 किलो के बीच अटक गया है। जानिए-

  Apr 26, 2026 08:02 pm IST
• 21-21-21 रूल से कपिल शर्मा ने घटाया 11 किलो वजन, फिटनेस कोच ने किया शेयर

  21-21-21 Rule For Weight Loss: कपिल शर्मा के फिटनेस कोच योगेश ने बताया था कि कैसे बगैर जिम और क्रैश डाइट के कपिल शर्मा ने 63 दिनों में 11 किलो के करीब वजन घटा लिया था। क्या है 21-21-21 का रूल, समझें…

  Apr 02, 2026 02:50 pm IST
• नवरात्रि में व्रत रख रहे तो फॉलो करें ये डाइट प्लान, होगा अच्छा-खासा वेट लॉस!

  कई लोग पूरे नौ दिनों का उपवास रखते हैं। अगर इन्हें ही ठीक तरीके से रखा जाए तो नौ दिनों में आपकी बॉडी काफी हल्का महसूस कर सकती है।न्यूट्रीशनिस्ट साक्षी ने इन्हीं नौ दिनों के लिए एक बैलेंस्ड और सिंपल डाइट प्लान शेयर किया है, जो आप आसानी से फॉलो कर सकते हैं।

  Mar 18, 2026 10:24 am IST
• मई महीने तक 15 किलो वजन होगा कम, न्यूट्रिशनिस्ट ने शेयर की टिप्स

  बहुत से लोग अपने बढ़े हुए वजन से परेशान होकर इसे कम करना चाहते हैं लेकिन इस बात से परेशान रहते हैं कि शुरू कहां से करें। अगर आप मई महीने तक 15 किलो वजन कम करना चाहते हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट की बताई टिप्स को अपनाएं। 

  Mar 17, 2026 08:27 pm IST
• वेट लॉस में कैसे खाएं पूड़ी? तमन्ना भाटिया के ट्रेनर ने बताया सही तरीका

  एक्ट्रेस तमन्ना भाटिया के फिटनेस ट्रेनर सिद्धार्थ सिंह ने एक पोस्ट के जरिए शेयर किया है कि कैसे वेट लॉस डाइट में भी आप पूड़ी एंजॉय कर सकते हैं। उन्होंने प्लेट बैलेंसिंग से ले कर तमाम जरूरी टिप्स साझा की हैं, जो आपको जरूर जाननी चाहिए।

  Mar 13, 2026 10:48 am IST
• डॉक्टर बोलीं- बीपी, शुगर, मोटापे के मरीज ये 2 चीजें करना शुरू करो, फायदा दिखेगा

  डॉक्टर बताती हैं कि उनके पास एक 43 साल की गृहणी आईं, जिनका मोटापा, बीपी और शुगर तीनों बढ़े हुए थे। उनके पास अपने लिए बहुत ज्यादा समय नहीं था, इसलिए डॉक्टर ने उन्हें सिर्फ दो बदलाव करने का सुझाव दिया। ये दो सिंपल चेंज ला कर उनकी तीनों ही चीजें काफी हद तक कंट्रोल में आ गईं।

  Mar 09, 2026 04:39 pm IST
• बढ़ते वजन का शरीर पर क्या होता है असर, डायबिटीज स्पेशलिस्ट ने बताया

  हम सभी जानते हैं कि मोटापा या लगातार वजन का बढ़ना नुकसानदायक होता है, लेकिन क्या आपने कभी ये जानने की कोशिश की है कि आखिर बढ़ते वजन का शरीर पर क्या असर होता है? नहीं, तो यहां एक्सपर्ट से जानें-

  Mar 07, 2026 09:44 pm IST