Walking की खबरें

बेहतर ब्रेन हेल्थ के लिए रोजाना चलने चाहिए बस इतने ही कदम, स्टडी

बेहतर ब्रेन हेल्थ के लिए रोजाना चलने चाहिए बस इतने ही कदम, स्टडी में हुआ खुलासा

How To Boost Brain Health: कहा जाता है कि बेहतर स्वास्थ्य के लिए रोजाना कम से कम 10000 स्टेप्स पूरे करने चाहिए। हालांकि, स्टडी से पता चला है कि दिन भर में चले कुछ कदम ब्रेन हेल्थ के लिए अच्छे हैं।

Sat, 03 Feb 2024 07:26 AM
वॉक के दौरान इन बातों का ध्यान रखना है जरूरी, तभी होगा फायदा

Walking Mistakes: वॉक करते समय इन बातों का भी ध्यान रखना है जरूरी, तभी मिलेगा पूरा फायदा

Walking Mistakes: फिट रहने के लिए आधे घंटे की वॉक करने की सलाह अक्सर दी जाती है। लेकिन बहुत सारे लोग वॉक के दौरान कुछ गलतियों को दोहराते हैं जिसकी वजह से वॉक का पूरा फायदा नहीं मिलता।

Sat, 23 Dec 2023 05:30 PM
वॉक से ज्यादा असरदार है रिवर्स वॉक, तेजी से करता है फैट बर्न

वॉक से ज्यादा इफेक्टिव है रिवर्स वॉक, पेट, कमर और जांघ के फैट पर करता है सीधा असर

Reverse Walk Effective For Fat Burn: वॉक करना सबसे सरल एक्सरसाइज माना गया है लेकिन उल्टा चलने के और भी ज्यादा फायदे हैं। रोजाना कम से कम 15 मिनट रिवर्स वॉक कमर, पेट की चर्बी को तेजी से घटाता है।

Thu, 01 Jun 2023 02:21 PM
एसिडिटी से छुटकारा दिलाने में मदद करती है वॉक? जानें एक्सपर्ट की राय

टहलने से क्या एसिडिटी होने की समस्या में मिलता है आराम? जानें एक्सपर्ट की राय

Walking Combat Acidity: पेट में गैस, अपच, सीने में जलन होने पर अगर आप हमेशा दवाओं का सहारा लेते हैं तो एक बार वॉक करके देखें। लंबी वॉक से इन सारी समस्याओं में तेजी से आराम मिलने में मदद मिलती है।

Sat, 27 May 2023 01:34 PM
दिनभर में इतना चलना है जरूरी नहीं तो उम्र से पहले घेर लेंगी बीमारियां

दिनभर में कितना चलना सेहत के लिए होता है फायदेमंद, एक्सपर्ट ने बता दिया

How Many Step Counts For Healthy Body: वॉकिंग सेहत के लिए सबसे आसान और जरूरी एक्सरसाइज है। कई सारी स्टडीज में पता चला है कि रोजाना 10 हजार कदम चलना फायदेमंद है। जानें कितने स्टेप काउंट है बेनिफिशियल।

Wed, 17 May 2023 04:49 PM
डिनर के बाद वॉक करने से सेहत को मिलते हैं ये 6 फायदे

डिनर के बाद हल्की वॉक डाइजेशन में करती है मदद, होते हैं गजब के फायदे

Benefits Of Night Walk: दिनभर एक्सरसाइज और फिजिकल एक्टीविटी के लिए समय नहीं मिलता तो रोजाना डिनर के बाद आधे घंटे की वॉक करें। इससे सेहत को कई सारे फायदे होते हैं, जो हेल्दी रखने में मदद करते हैं।

Fri, 12 May 2023 10:29 AM
प्रियंका गोस्वामी ने महिलाओं की 10,000 मीटर पैदल चाल में रजत पदक जीता

प्रियंका गोस्वामी ने महिलाओं की 10,000 मीटर पैदल चाल में रजत पदक जीता, बनाया पर्सनल बेस्ट

टोक्यो 2020 ओलंपियन भारत की प्रियंका गोस्वामी ने राष्ट्रमंडल खेल 2022 में शनिवार को महिला 10 किमी रेस वॉक में ऐतिहासिक रजत पदक हासिल किया।

Sat, 06 Aug 2022 04:52 PM
फिटनेस और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए फायदेमंद है सिद्धा वॉकिंग

फिटनेस और मेंटल हेल्थ दोनों के लिए फायदेमंद है सिद्धा वॉकिंग, जानिए कैसे करना है इसका अभ्यास

कभी-कभी दिन का अंत बहुत बोझिल, थकान और तनाव से भरा होता है। तब आप न जिम जाना चाहती हैं, न योग करना चाहती हैं। ऐसी स्थिति में आपके लिए मददगार साबित हो सकती है सिद्धा वॉकिंग (Siddha Walking)।

Thu, 19 May 2022 01:40 PM
सुबह उठकर अगर ये दो काम कर लिए तो बढ़ जाएगी उम्र

सुबह उठकर अगर ये दो काम कर लिए तो बढ़ जाएगी उम्र, यकीन न आए तो आजमाकर देखिए

कहा जाता है कि अगर इंसान की सुबह ही ठीक न हो तो पूरे दिन पर भी उसका असर पड़ता है। लेकिन अधिकतर लोग सुबह उठकर ही गलती करना शुरू कर देते हैं जिसका असर सिर्फ मानसिक नहीं शारीरिक भी होता है।

Tue, 10 May 2022 07:02 PM
घास पर नंगे पैर चलने से होगा सेहत में सुधार, ये फायदे हैं सबूत

घास पर नंगे पैर चलने से होगा सेहत में सुधार, ये फायदे हैं सबूत

कुछ मानसिक और शारीरिक आराम पाने के लिए या अच्छे स्वास्थ्य के लिए प्रकृति का मजा लेना चाहिए। ऐसे में नंगे पैर घास पर चलें। जूते के बिना घास पर नंगे पैर चलने से आपके स्वास्थ्य को कई सारे लाभ होते हैं।

Mon, 11 Apr 2022 05:54 PM