Protein की खबरें

ये 7 शाकाहारी खाद्य पदार्थ हैं चिकन और मीट से भी ज्यादा पौष्टिक

ये 7 शाकाहारी खाद्य पदार्थ हैं चिकन और मीट से भी ज्यादा पौष्टिक, जानिए इनके फायदे

अगर आप शाकाहारी है और प्लांट बेस्ड डाइट में मीट जितने पोषण की तलाश कर रहे हैं, तो बहुत से फूड्स ऐसे हैं, जो आपकी इस आवश्यकता को पूरा करने में आपकी मदद कर सकते हैं। प्रोटीन से भरपूर मीट मसल्स बिल्डिंग

Fri, 19 Jan 2024 12:47 PM
सत्तू और केले का शेक

किसी भी प्रोटीन पाउडर से ज्यादा फायदेमंद है चने का सत्तू, जानिए इसके फायदे और सेवन का तरीका

यदि आप भी जिम जाते है और प्रोटीन पाउडर के डिब्बों पर हजारों रूपय खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो आप चने के सत्तू से तैयार ये ट्रेडिशनल ड्रिंक ट्राई कर सकते हैं। ये होममेड और हेल्दी है।

Mon, 04 Dec 2023 12:40 PM
लंच में बनाएं प्रोटीन से भरपूर ये रोटी, स्वाद और सेहत दोनों मिलेगी साथ

Protein Lunch: लंच में बनाएं प्रोटीन से भरपूर मूंग दाल की रोटी

Protein Lunch: प्रोटीन से भरपूर डाइट ले रहे हैं तो वेजिटेरियन लोगों के लिए बेस्ट है मूंग की दाल से बनी ये रोटी। जिसे बनाना बहुत आसान है और कुछ ही मिनटों में ये बनकर तैयार हो जाती है।

Sun, 19 Nov 2023 02:07 PM
अंडे की 4 प्रोटीन से भरपूर रेसिपी

वेटलॉस की शुरुआत करें अंडे से बनी इन 4 हेल्दी रेसिपीज के साथ

फिटनेस के शौकीन लोगों के लिए अंडा सबसे पसंदीदा आहार होता है। अंडा प्रोटीन का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। तो चलिए आज जानते हैं वेट लॉस के लिए अंडे से बनी कुछ रेसिपीज (egg recipes)।

Fri, 22 Sep 2023 04:15 PM
प्रोटीन से भपूर सोया चंक का नाश्ता

सोया चंक्स और चावल के आटे से बनाएं ये हाई प्रोटीन नाश्ता, बढ़ते बच्चों की ग्रोथ में होगा मददगार

सोया चंक प्रोटीन का बहुत अच्छा स्रोत है इसलिए जो लोग वीगन है या शाकाहारी है उन लोगों के लिए ये प्लांट बेस्ड प्रोटीन का अच्छा स्रोत है। चलिए जानते है कैसे बनाना है सोया चंक और चावल के आटे से ये नाश्ता

Fri, 15 Sep 2023 05:00 PM
खतरनाक है जरुरत से ज्यादा प्रोटीन डाइट, होने लगता है बॉडी को नुकसान

Too Much Protein: वजन घटाने के लिए बहुत ज्यादा प्रोटीन लेते हैं तो संभल जाएं बॉडी को होने लगते हैं ये नुकसान

Harmful effect of excess protein intake: पतले होने और वेट लूज के लिए ज्यादातर प्रोटीन डाइट की सलाह दी जाती है। लेकिन प्रोटीन की मात्रा को ठीक से यूटिलाइज नहीं कर पा रहे तो इन बीमारियों का डर रहता है।

Thu, 14 Sep 2023 12:09 PM
हाई प्रोटीन डाइट पर हैं तो जान लें नुकसान,रहता है इन बीमारियों का खतरा

वजन घटाने के लिए हाई प्रोटीन डाइट पर हैं तो जान लें नुकसान, इन बीमारियों का रहता है खतरा

Side effects of eating too much protein: वजन घटाने के लिए हाई प्रोटीन डाइट को फॉलो कर रहे हैं तो जरूरी है इस बात की जानकारी कि अगर आपने ज्यादा मात्रा में प्रोटीन खाया है तो शरीर पर क्या असर होता है।

Thu, 17 Aug 2023 03:07 PM
बच्चे को दिनभर एनर्जी से फुल रखना है तो खिलाएं ये शुगर फ्री प्रोटीनबार

एनर्जी लेवल को दिनभर हाई रखेगा ये प्रोटीन बार, बिना चीनी के इस रेसिपी से बनाएं

Sugar Free Protein Bar Recipe: बच्चों को दिनभर एनर्जी से फुल रखना है तो उन्हें हेल्दी चीजें खाने को दें। शुगर फ्री प्रोटीन बार ना केवल एनर्जी देगा बल्कि न्यूट्रिशन से भरपूर होने से ग्रोथ में मदद करेगा

Sun, 07 May 2023 10:04 AM
जिम जाने वाले दें खास ध्यान, ज्यादा प्रोटीन लिया तो किडनी खराब, पढ़ें

जिम जाने वाले दें खास ध्यान, ज्यादा प्रोटीन लिया तो किडनी खराब, जानें और क्या है नुकसान

स्वस्थ शरीर के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी है। लेकिन इसे संतुलित तरीके से लेना चाहिए। अधिक मात्रा में लेने पर यह किडनी को खराब कर सकता है। कई अध्ययनों से यह बात साबित हो चुकी है। अन्य नुकसान भी पढ़ें।

Mon, 27 Feb 2023 11:10 AM
अक्सर हो जाता है जुकाम तो लो इम्यूनिटी नहीं बॉडी में है इस चीज की कमी

बार-बार हो जाता है जुकाम तो कमजोर इम्यूनिटी नहीं बॉडी में है इस चीज की कमी

Signs Of Low Protein: बार-बार जुकाम हो जाता है और शरीर में इस तरह के लक्षण दिख रहे हैं तो समझ जाएं शरीर में आपके प्रोटीन की कमी है। जिसे दूर करने के लिए प्रोटीन युक्त खाना लेने की जरूरत है।

Fri, 24 Feb 2023 03:45 PM