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Weight Loss Tips: वजन घटाने में मदद करेगी ये टेस्टी और हेल्दी डिश, जरूर करें ट्राई

जितनी तेजी से वजन बढ़ता है, उससे कहीं ज्यादा मुश्किल होता है इसे घटाना। वहीं, खाने के शौकीनों के लिए तो यह और भी बड़ी चुनौती बन जाती है। ऐसे में आप इस टेस्टी और हेल्दी डिश ट्राई कर सकते हैं।

Wed, 01 Jun 2022 03:45 PM

डाइटिंग या फास्टिंग करने के दौरान पहले दो हफ्ते कैसे घटता है वजन, जानें वेट लॉस का प्रोसेस और नियम

वेट लॉस के कई चरण होते हैं। कभी-कभी डाइट और एक्सरसाइज का असर महीनों बाद दिखना शुरू होता है, तो वहीं कभी-कभी कुछ ही दिनों में वजन कम होना शुरू हो जाता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि तेजी से कम हुआ वजन...

Sun, 21 Mar 2021 05:53 PM

5 मिनट की चहलकदमी से शांत होगी सिगरेट की तलब, मन को भी मिलेगा सुकून

सिगरेट सेहत के लिए कितनी हानिकारक है, यह बात धूम्रपान के शौकीनों से भी नहीं छिपी है। बावजूद इसके वे खुद को सिगरेट का कश लगाने से नहीं रोक पाते। अब ब्रिटेन स्थित लॉयड फार्मेसी के हालिया अध्ययन में...

Sun, 03 Jan 2021 09:39 AM

Weight Loss tips: मेथी के बीज, अजवाइन और जीरा समेत इन 6 घरेलू नुस्खों से कम करें वजन

वजन कम करने के लिए सबसे ज्यादा यह है कि आप अपनी डाइट में क्या लेते हैं। आपके किचन में कई ऐसे मसालें होते हैं जो आपको घर में रहते हुए वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। घरेलू उपचारों से  आप...

Fri, 20 Nov 2020 10:21 AM

Weight Loss Tips: फेस्टिव सीजन में बढ़े वजन को बगैर Gym जाए करें इन 6 आसान तरीकों से कम

कोरोना के मद्देनजर चल रहे वर्क फ्रॉम होम में वजन कम करना बेहद मुश्किल हो सकता है। ऐसे में कुछ लोग स्ट्रिक्ट डाइट की सलाह देते हैं तो अन्य भारी वर्कआउट के महत्व पर जोर देते हैं। लेकिन वजन घटाने के इन...

Tue, 17 Nov 2020 11:21 PM

वजन कम करने के लिए नहीं कर पाते व्यायाम, तो फिटनेस के लिए इन छोटी-छोटी आदतों को अपनाएं 

कई बार हम रोजमर्रा की जिंदगी में इतने घिर जाते हैं कि अपनी फिटनेस पर भी ध्यान नहीं दे पाते। हम पतले हो रहे हैं या मोटे, इस बात पर ध्यान ही नहीं जाता और जब ध्यान जाता है तो बहुत देर हो चुकी होती है।...

Sun, 08 Nov 2020 05:44 PM

Weight Loss : चावल को छोड़े बिना भी कम हो सकता है वजन, जानें पकाने और खाने के सही तरीके

वजन कम करने के लिए सबसे पहले चावल छोड़ने की सलाह दी जाती है लेकिन अगर आपको चावल बहुत पसंद है और रोजाना मील का हिस्सा है, तो चावल को छोड़ना बहुत मुश्किल हो जाता है।डाइटीशियन्स की मानें, तो चावल को खाते...

Wed, 04 Nov 2020 08:55 PM

Bihar Assembly Election: इन 55 सीटों पर जीत-हार में निर्णायक होंगे नए और प्रवासी मतदाता

बिहार विधानसभा आम चुनाव में प्रवासी सहित नए मतदाता 55 विधानसभा सीटों पर निर्णायक साबित होंगे। इन सभी 55 सीटों पर 2015 के विधानसभा आम चुनाव के दौरान करीब पांच से आठ हजार वोटों के अंतर पर हार-जीत हुई...

Wed, 14 Oct 2020 10:34 AM

Weight Loss: भरपेट नाश्ता खाकर घटा सकते हैं वजन, रात को कम खाने से रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित रहेगा

अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सुबह नाश्ता ज्यादा करें और रात को कम खाना खाएं। इससे न सिर्फ मोटापा कम होगा बल्कि रक्त शर्करा का स्तर भी नियंत्रित रहेगा। एक हालिया शोध में यह दावा किया गया...

Tue, 11 Aug 2020 06:52 AM

अलसी के रोजाना सेवन से 10 दिनों में कर सकते हैं 4-5 किलो तक वजन कम, जानें कैसे चर्बी घटाते हैं यह गुणकारी बीज 

लॉकडाउन के दौरान ज्यादातर लोगों का बाहर आना-जाना बहुत कम हो गया जिसके चलते उनकी फिटनेस प्रभावित हुई। ज्यादातर लोगों का वजन बढ़ गया जिसकी वजह से उन्हें कई बीमारियों का खतरा सताने लगा अगर आप भी वजन या...

Thu, 18 Jun 2020 06:53 AM