Healthy Habits की खबरें

शुगर के मरीजों के लिए लाजवाब है ये सब्जी, इन 5 तरीकों से करें सेवन

शुगर के मरीजों के लिए लाजवाब है ये सब्जी, इन 5 तरीकों से करें विंटर डाइट में शामिल

डायबिटिक इस बात को लेकर परेशान रहते हैं कि क्या खाएं और क्या नहीं खाएं। इस जाड़े में आप जरूर ट्राई करें ब्लड शुगर घटाने वाली शलजम रेसिपी। हम यहां आपको शलजम की 5 हेल्दी रेसिपी बता रहे हैं।

Mon, 05 Dec 2022 07:08 PM
हर रोज सुबह टाॅयलेट में लगता है बहुत ज्यादा समय, तो ये आसन है फायदेमंद

हर रोज सुबह टाॅयलेट में लगता है बहुत ज्यादा समय, तो ये आसन दिला सकता है आपको कब्ज से राहत

खानपान की दिक्कतों के कारण कब्ज की समस्या आम है। यदि आपको भी सुबह बोवेल मूवमेंट सही नहीं होने की समस्या है, तो अपनी एक्सरसाइज रूटीन में शामिल करें भुजंगासन को। एक्सपर्ट बताएंगे इसे करने का सही तरीका।

Mon, 28 Nov 2022 09:29 PM
सिर्फ हेयर फॉल ही नहीं, प्रोटीन की कमी से आपको उठाने पड़ सकते हैं ये 7

सिर्फ हेयर फॉल ही नहीं, प्रोटीन की कमी से आपको उठाने पड़ सकते हैं ये 7 स्वास्थ्य जोखिम

प्रोटीन एक अत्यावश्यक पोषक तत्व है। अगर आप इसे लगातार इग्नोर कर रहीं हैं तो बहुत सारी समस्याओं के लिए तैयार हो जाएं। प्रोटीन शरीर के लिए बेहद जरूरी है और इसकी कमी के कारण शरीर में कई समस्याएं होती है

Mon, 28 Nov 2022 09:22 PM
Thanksgiving day: ‘शुक्रिया’ सिर्फ एक शब्द नहीं, संबंधों का गोंद है

Thanksgiving day: ‘शुक्रिया’ सिर्फ एक शब्द नहीं, संबंधों का गोंद है, यहां हैं खास लोगों के साथ सेलिब्रेशन के 5 रोचक तरीके

किसी के प्रति आभार व्यक्त करना न केवल अच्छी आदतों और गतिविधियों को प्रोत्साहित करता है, बल्कि ये आपके मन को भी शांति प्रदान करता है। यहां ऐसे ही कुछ खास टिप्स दिए गए हैं जो मन की शांति के लिए जरूरी है

Thu, 24 Nov 2022 09:17 PM
आपके यौन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हैं अलसी के बीज, जानिए कैसे लेना

आपके यौन स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हैं अलसी के बीज, जानिए कैसे लेना है लाभ

पीरियड्स क्रैम्प्स ही नहीं, प्रजनन की आयु में महिलाओं को और भी कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसलिए विशेषज्ञ महिलाओं को अलसी के बीज खाने की सलाह देते हैं। जानिए इसे विस्तार से।

Tue, 15 Nov 2022 07:53 PM
क्या दही बढ़ा देता है कफ और जुकाम की समस्या? एक्सपर्ट से जानते हैं

क्या दही बढ़ा देता है कफ और जुकाम की समस्या? एक्सपर्ट से जानते हैं दही के बारे में कुछ जरूरी फैक्ट्स

दही सबसे हेल्दी फूड्स में शामिल है। ये न केवल आपके स्वास्थ्य, बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है। पर क्या इसे कोई भी और कभी भी खा सकता है? तो चलिए जानते हैं इस बारें में विस्तार से।

Mon, 14 Nov 2022 08:41 PM
Cheese side effects : पिज्जा से लेकर पराठा तक, सब में एड कर रहीं हैं

Cheese side effects : पिज्जा से लेकर पराठा तक, सब में एड कर रहीं हैं ‘चीज़’, तो बीमार पड़ने के लिए तैयार हो जाएं

चीज़ स्वादिष्ट है, प्रोटीन और कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत भी है। पर क्या ये आपके रुटीन से मैच करता है। हाई फैट और हाई सोडियम फूड लेना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए जोखिम बढ़ा देता है।

Thu, 10 Nov 2022 08:24 PM
कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है पानी में उगने वाला ये सबसे सस्ता फल,

कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है पानी में उगने वाला ये सबसे सस्ता फल, जानिए इसके सेहत लाभ

पोषक तत्वों से भरपूर सिंघाड़ा आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसे सलाद, सब्जी से लेकर अचार बनाने तक के लिए इस्तेमाल कर सकती हैं। तो चलिए जानते हैं इस बारें में थोड़ा विस्तार से ।

Wed, 09 Nov 2022 09:15 PM
अस्थमा और फेफड़ों की सूजन से राहत दे सकता है सीताफल, आइए जानते हैं ?

अस्थमा और फेफड़ों की सूजन से राहत दे सकता है सीताफल, आइए जानते हैं इसके 5 सेहत लाभ

मौसमी फल शरीर के लिए फ़ायदेमंद भी होते हैं। ये बदल रहे मौसम के साथ शरीर को सामंजस्य बैठाने में मदद करते हैं। ऐसा ही एक फल है सीताफल, जिसका आपको इन दिनों सेवन करना चाहिए। तो चलिए जानते हैं इस बारें में।

Mon, 07 Nov 2022 07:54 PM
डैंड्रफ और ग्रे हेयर सहित बालों की 4 समस्याओं से निजात दिलाता है

डैंड्रफ और ग्रे हेयर सहित बालों की 4 समस्याओं से निजात दिलाता है तिल का तेल, जानिए कैसे करना है इस्तेमाल

तिल के तेल में पाए जाने वाला एंटी बैक्टीरियल गुण बेक्टीरिया को हटाकर स्कैल्प को हेल्दी रखता है। इसके एंटी फंगल गुण बालों में होने वाली रुसी की परेशानी से राहत दिलाने में भी कारगर है।

Fri, 04 Nov 2022 10:10 PM