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हर रात एक घंटा ज्यादा सोने से शर्करा (सुक्रोस) के सेवन में कमी लाने में मदद मिल सकती है। साथ ही इस तरह आप पौष्टिक आहार लेने की ओर बढ़ सकते हैं। यह बात एक अध्ययन में सामने आई है। शोधकर्ताओं ने कहा...