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Healthy Eating Tips की खबरें

अपनी नियमित डाइट में शामिल करें चावल के ये 5 हेल्दी विकल्प

डाइट में कंट्रोल करना चाहती हैं चावल का सेवन, तो इन 5 हेल्दी विकल्प से करें इसकी शुरुआत

आप चाहें तो चावल की जगह अन्य विकल्प चुन सकती हैं, जो आपके लिए चावल के सब्सीट्यूट के तौर पर काम करेंगे। चावल के ये अन्य विकल्प कई महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के एक बेहतरीन स्रोत हैं। यहां जानिए कैसे।

Thu, 29 Feb 2024 09:40 PM
हेल्थ के लिए बेस्ट है सद्गुरु का बताया 2 मिनट में रेडी ब्रेकफास्ट

Healthy Eating: सद्गुरु ने बताया 2 मिनट में हेल्दी ब्रेकफास्ट बनाने का तरीका

Healthy Eating: ब्रेकफास्ट में हेल्दी फूड लेना सेहत के लिए बहुत जरूरी होता है। सद्गुरु ने बताया फटाफट कम समय में तैयार होने वाला हेल्दी ब्रेकफास्ट। जानें मूंगफली ब्रेकफास्ट के लिए क्यों है बेस्ट।

Wed, 21 Feb 2024 09:53 AM
ओरिगेनो सहित डायबिटीज कंट्रोल करेंगी ये 5 हर्ब्स

ओरिगेनो ब्लड शुगर लेवल भी कर सकता है कंट्रोल, यहां जानिए डायबिटीज कंट्रोल करने वाली 5 हर्ब्स

डायबिटीज के कारण ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। यह हमारे शरीर पर बहुत बुरा प्रभाव डालता है। विशेषज्ञ बताते हैं कि यदि नियमित रूप से 5 आयुर्वेदिक हर्ब लिए जाएं, ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।

Thu, 15 Feb 2024 03:51 PM
 इन 6 टिप्स की मदद से चुनें हेल्दी चॉकलेट ऑप्शन

Chocolate Day : प्यार की बहार में सेहत को न करें इग्नोर, इन 6 टिप्स की मदद से चुनें हेल्दी चॉकलेट ऑप्शन

इस चॉकलेट डे अपने लव्ड वन के लिए चॉकलेट लेते वक्त उनके टेस्ट के साथ सेहत का भी ध्यान रखें। कोई भी चॉकलेट खरीदने से पहले इन 6 बातों को अपने ध्यान में रखना बहुत ज्यादा जरूरी है।

Fri, 09 Feb 2024 07:36 PM
इन 5 समस्याओं का समाधान है फर्मेंटेड आंवला

इन 5 समस्याओं का समाधान है फर्मेंटेड आंवला, जानिए क्या है फर्मेंटेशन का सही तरीका

आंवले का अचार, लौंजी, जूस, मुरब्बा, आदि तो आप सभी ने ट्राई किए होंगे, पर क्या आपने कभी फर्मेंटेड आंवला ट्राई किया है? आंवले को फर्मेंट कर इसमें प्रोबायोटिक की गुणवत्ता जुड़ जाती है।

Thu, 01 Feb 2024 11:56 PM
वेट लॉस जर्नी को और भी आसान बना सकते हैं ये ज़ीरो कैलोरी फूड्स

Zero calorie food : वेट लॉस जर्नी को और भी आसान बना सकते हैं ये ज़ीरो कैलोरी फूड्स, जानिए इनके और भी फायदे

शरीर में चर्बी न बढ़ने के डर से लोग कई प्रकार की फैंसी डाइट को फॉलो करने लगते हैं। जानते हैं कुछ ऐसे लो कैलोरी फूड्स के बारे में जो आपनकी वेटलॉस यात्रा को आसान बनाने में करेंगे आपकी मदद।

Thu, 01 Feb 2024 11:48 PM
फूड्स से फैटी लीवर की समस्या को भी किया जा सकता है रिवर्स

फैटी लीवर की समस्या को भी किया जा सकता है रिवर्स, जानिए इसमें मददगार फूड्स के बारे में

लीवर डिसऑर्डर को गंभीरता से न लेने के चलते फैटी लीवर की समस्या दिनों दिन बढ़ती चली जाती है। जानते हैं किन फूड्स की मदद से फैटी लीवर की समस्या से राहत मिल सकती है (Food to reverse fatty liver)।

Tue, 30 Jan 2024 07:10 PM
शरीर में हैप्पी हॉर्मोन को कैसे बढ़ाए

अगर आप भी दुखी और तनाव महसूस करते है, तो इन 5 प्रकृतिक तरीकों से बढ़ाएं अपने शरीर में हैप्पी हॉर्मोन

खुश रहने के लिए आपके शरीर में हैप्पी हॉर्मोन का रिलीज होना बहुत जरूरी होता है। तो चलिए जानते है कैसे आप प्राकृतिक तरीके से शरीर में हैप्पी हॉर्मोन को बढ़ा सकते है। जानिए इसे बढ़ाने के तरीके।

Tue, 30 Jan 2024 12:01 PM
ये नमकीन राम लड्डू हैं उत्तर भारत का पसंदीदा स्नैक्स

ये नमकीन राम लड्डू हैं उत्तर भारत का पसंदीदा स्नैक्स, जानिए ये कैसे बनते हैं और क्या हैं इनके फायदे

अगर आप आज शाम के लिए कुछ चटपटा बनाना चाहते हैं, तो राम लड्डू की ये रेसिपी आज के लिए परफेक्ट है। एक अच्छी बात यह कि ये घर में मौजूद बेहद साधारण सामग्री से ही तैयार किए जा सकते हैं।

Tue, 23 Jan 2024 01:44 PM
ये 7 शाकाहारी खाद्य पदार्थ हैं चिकन और मीट से भी ज्यादा पौष्टिक

ये 7 शाकाहारी खाद्य पदार्थ हैं चिकन और मीट से भी ज्यादा पौष्टिक, जानिए इनके फायदे

अगर आप शाकाहारी है और प्लांट बेस्ड डाइट में मीट जितने पोषण की तलाश कर रहे हैं, तो बहुत से फूड्स ऐसे हैं, जो आपकी इस आवश्यकता को पूरा करने में आपकी मदद कर सकते हैं। प्रोटीन से भरपूर मीट मसल्स बिल्डिंग

Fri, 19 Jan 2024 12:47 PM