Healthy Eating Tips न्यूज़
Sun, 9 Nov 2025 01:06 PMआखिर क्यों पिज्जा का टेस्ट ज्यादा पसंद आता है? ये है वजह
Why we love pizza: पिज्जा का टेस्ट बच्चे हो या बड़े, सबको पसंद आता है। दरअसल, इस स्वाद के दीवाने होने के पीछे फूड साइंस छिपा है जो पूरी तरह से नेचुरल है। जब टमाटर और चीज पिज्जा में मिले होते हैं तो इससे खास तरह का टेस्ट डेवलप होता है, जानें…
Sat, 8 Nov 2025 05:23 PMकढ़ी पत्ते की चाय: सेहत और खूबसूरती दोनों का राज एक ही कप में!
कढ़ी पत्ता चाय एक पारंपरिक हर्बल पेय है जो अपने सुगंधित स्वाद और औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। यह चाय ना केवल शरीर को ताजगी देती है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहद उपयोगी मानी जाती है।
Sat, 8 Nov 2025 10:24 AMकमल के फूल से भी खास हैं इसके बीज, जानें कमल गट्टा के अद्भुत फायदे
Kamal Gatta or Lotus Seeds: कमल का फूल जितना सुंदर होता है, उसके बीज यानी कमल गट्टा उतने ही खास माने जाते हैं। कमल गट्टा एक आयुर्वेदिक सुपरफूड है जो शरीर को ताकत देता है, जानें इसके फायदे-
Fri, 7 Nov 2025 10:49 AMप्रेग्नेंसी में डायबिटीज कंट्रोल: अपनाएं ये कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले आहार
गर्भावस्था में मधुमेह का सामना करते समय खाद्य चयन का महत्व बहुत बढ़ जाता है। कम-GI वाले खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं और इससे मां तथा शिशु दोनों के लिए जोखिम कम हो सकते हैं।
- Thu, 6 Nov 2025 04:46 PM
स्वाद भी, सेहत भी: 6 लो-कैलोरी स्नैक्स जो वजन रखें कंट्रोल में
Guilt-Free Snacking: अगर आप वजन घटाने या फिट रहने की कोशिश कर रहे हैं तो हेल्दी स्नैक्स आपकी डाइट का जरूरी हिस्सा हैं। ये ना सिर्फ स्वादिष्ट होते हैं बल्कि बिना ज्यादा कैलोरी के लंबे समय तक पेट भरा रखते हैं।
- Thu, 30 Oct 2025 08:14 AM
रोज चावल खाने से हड्डियां कमजोर होती हैं? सर्जन ने बताया छोड़ना जरूरी है या नहीं
कुछ लोग मानते हैं कि चावल इंफ्लेमेशन को बढ़ावा देते हैं और हड्डियों को कमजोर करते हैं। लेकिन क्या वाकई चावल हमारी सेहत के इतने बड़े दुश्मन हैं? इसपर एक्सपर्ट ने अपनी राय साझा की है, आइए जानते हैं।
- Wed, 29 Oct 2025 08:08 PM
आयुर्वेदाचार्य तन्मय गोस्वामी ने बताया गेहूं की रोटी को खाने का सही तरीका
Ayurvedacharya suggest how make wheat roti healthy: आयुर्वेदाचार्य तन्मय गोस्वाल ने बताया कि अगर किसी को गेहूं की रोटी खानी है तो उसे किस तरह से खाया जाए जिससे कि इस रोटी को खाने के नुकसान कम हो और फायदा मिले।
- Wed, 29 Oct 2025 03:40 PM
डॉक्टर के बताए 5 स्टेप्स से बनाएं अपनी कॉफी को एंटी-इंफ्लेमेटरी पावरहाउस!
Healthy Coffee Recipe: कॉफी अगर सही तरीके से बनाई जाए तो यह सेहत का खजाना बन सकती है। कुछ आसान बदलावों से आप अपनी रोज की कॉफी को anti-inflammatory और हेल्दी ड्रिंक में बदल सकते हैं।
- Wed, 29 Oct 2025 10:20 AM
सेहत का खजाना: दूध में भीगे अंजीर के जबरदस्त फायदे
अंजीर (Anjeer or Figs) एक स्वादिष्ट फल है जो शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। अगर इसे दूध में भिगोकर खाया जाए तो इसके गुण कई गुना बढ़ जाते हैं। यहां जानें दूध के साथ अंजीर खाने के फायदे-
- Wed, 29 Oct 2025 08:00 AM
न्यूट्रीशनिस्ट ने बताया दिन में कितना तेल, चीनी, नमक खाना सही है
हम सभी की डेली डाइट में कई चीजें ऐसी शामिल होती हैं, जिन्हें सही मात्रा में खाना बहुत जरूरी होता है। आमतौर पर लोग ये नहीं जानते हैं कि रोजाना वाली इन चीजों की सही मात्रा क्या होनी चाहिए। आइए इस बारे में न्यूट्रीशनिस्ट की राय जानते हैं।