Healthy Body न्यूज़
Mar 06, 2026 11:22 am ISTनेगेटिव सोच से महिलाओं में बढ़ रहीं ये 5 बीमारियां, सिर्फ दवा से नहीं चलेगा काम
लगातार नेगेटिव विचार आना, ओवरथिंकिंग, स्ट्रेस, खुद के बारे में भला-बुरा सोचना, चिंता करना या फिर भविष्य का डर दिमाग में बैठना, ये कुछ सामान्य पैटर्न हैं, जो कई महिलाएं डेली बेसिस पर एक्सपीरियंस करती हैं। डॉ स्नेहल बताती हैं कि इस वजह से बॉडी में इंबैलेंस होता है और कई बीमारियां जन्म ले सकती हैं।
Feb 23, 2026 02:31 pm ISTघंटों तक सोचते हैं? ओवरथिंकिंग से निपटने के लिए न्यूरोसर्जन ने बताए 2 स्टेप
कुछ लोग जरा-जरा सी बातों को घंटों तक सोचते हैं, जिसकी वजह से दिमाग पर तो असर होता ही है, साथ ही बहुत सोचने से आपकी नींद, सेहत और यहां तक की रिश्तों पर भी गलतअसर हो सकता है। ऐसे में ओवरथिंकिंग से निपटने के लिए न्यूरोसर्जन ने 2 स्टेप बताए हैं। जानिए-
Feb 21, 2026 10:10 pm ISTबॉडी में दिखें ये 3 संकेत तो न रखें व्रत, डॉक्टर ने दी चेतावनी
वैसे तो व्रत रखना सेहत के लिए फायदेमंद ही होता है, लेकिन व्रत रखने से पहले शरीर की सेहत के बारे में जानना बेहद जरूरी है। हाल ही में इंस्टाग्राम पोस्ट के जरिए डॉक्टर ने 3 वार्निंग साइन के बारे में बताया है, जिन्हें व्रत रखने से पहले आपको जानना चाहिए।
Feb 18, 2026 05:32 pm ISTमिडनाइट क्रेविंग हो या शाम का हल्का नाश्ता, मिक्स सीड्स है एक हेल्दी चॉइस
मिक्स सीड्स में हेल्दी फैट, प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल की गुणवत्ता है, जो सेहत को महत्वपूर्ण फायदे प्रदान करती हैं। विशेष रूप से इनमें ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड है, जो शरीर के लिए बहुत जरूरी है।
- Feb 14, 2026 07:36 pm IST
क्या थायराइड लेवल कम होना भी बन सकता है समस्या? शरीर में किन बदलावों से पहचानें
थायराइड हार्मोन बनाकर शरीर के मेटाबॉलिज्म, एनर्जी लेवल और हार्ट रेट को नियंत्रित करती है। बढ़े हुए थायराइड लेवल को खतरनाक माना जाता है, लेकिन क्या इसका लेवल कम होना भी समस्या बन सकता है? इस आर्टिकल में जानिए।
- Jan 26, 2026 04:14 pm IST
रोज सोने से पहले सिर्फ 5 मिनट करें ये पोज, न्यूट्रीशनिस्ट से जानें फायदे
Healthy Habits: अगर आप रात में सोने से पहले सिर्फ 5-10 मिनट के लिए दीवारों के सहारे अपने पैर टिका कर ऊपर की तरफ रखते हैं, तो ये सिंपल सी पोजीशन आपकी बॉडी में कई बदलाव ले कर आती है।
- Jan 22, 2026 12:46 pm IST
वेजिटेरियन हैं तो कैसे पूरी होगी प्रोटीन की कमी, डॉक्टर ने शेयर किया सॉल्यूशन
Protein intake solution in vegetarian people: शरीर को हेल्दी और मजबूत रखने के लिए प्रोटीन का इनटेक सही होना चाहिए। लेकिन वेजियेरियन लोग प्रोटीन की कमी से अक्सर जूझते हैं। ऐसे में डॉक्टर साकेत ने वेजिटेरियन लोगों की डाइट में प्रोटीन की कमी को कैसे दूर करें? ये बताया है..
- Jan 15, 2026 01:32 pm IST
फोकस, नींद और शांति के लिए अपनाएं ये 5 स्मार्ट बॉडी हैक्स
नाक दबाने से लेकर तेजी से पलकें झपकाने तक- ये 5 अजीब लेकिन असरदार बॉडी हैक्स थकान, एंग्जायटी, नींद और फोकस जैसी छोटी समस्याओं में बिना दवा तुरंत राहत दिला सकते हैं।
- Jan 15, 2026 10:00 am IST
प्री डील्स में स्केचर्स के जूतों पर पाएं 60% से अधिक छूट, उठाएं ऑफर्स का लाभ
Amazon Great Republic Day Sale के प्री डील्स में स्केचर्स के जूतों पर 60% तक ऑफ मिल जाएगा। साथ ही अन्य कैशबैक और एडीशनल बेनिफिट्स भी मिल सकते हैं।
- Feb 10, 2026 10:32 am IST
झटपट बनकर तैयार होगा क्रिस्पी डोसा! आर्डर करें डोसा तवा के 6 किफायती विकल्प
इस तरह आप ब्रेकफास्ट वेयर डिनर अपना पसंदीदा दोसा किसी भी समय आराम से तैयार कर सकती हैं वहीं इनपर अलग अलग तरह का चीला भी बनाया जा सकता है।