Good Sleep की खबरें
क्या वीकेंड्स की लंबी नींद सप्ताह भर की थकान दूर कर सकती है? आइए पता करते हैं
मेट्रो सिटीज की बढ़ती नाइट लाइफ और वेब सिरीज (web series) ने लोगों को मशीन बना कर रख दिया है। दिन भर काम की व्यस्तता और रात को नेटफ्लिक्स देखना। ऐसे में सोने का समय शायद ही किसी के पास हो। 3...
Sun, 31 Jan 2021 05:36 PMHealth Tips: किडनी सेहत के लिए सुधारें अपनी आदतें
क्रॉनिक किडनी डिजीज के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। एक आकलन के अनुसार, देश में प्रत्येक एक लाख लोगों में से 18 की मौत किडनी संबंधी रोगों से हो रही है। स्वस्थ जीवनशैली और नियमित जांच और अपनाकर इस घातक...
Fri, 20 Mar 2020 06:56 AMसेहत के लिए अच्छा है सर्दी का मौसम, आप भी उठाएं ये फायदे
सर्दियों का मौसम दस्तक दे चुका है। यूं तो इस मौसम में सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है, लेकिन विभिन्न रिसर्च में यह भी साबित हुआ है कि सर्दी का मौसम कई तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इस...
Tue, 10 Dec 2019 03:05 PMअब अच्छी नींद लेने में मदद करेगा यह स्मार्ट पायजामा
लोग जल्द ही एक ऐसा पायजामा पहनकर सो सकते हैं जो इलेक्ट्रॉनिक रूप से सक्रिय होगा। वैज्ञानिकों द्वारा तैयार किया गया यह स्मार्ट पायजामा दिल की धड़कन और सोने का तरीका ट्रैक करेगा। इसकी मदद से नींद की...
Tue, 17 Sep 2019 01:05 PMहेल्थ टिप्स : अच्छी नींद चाहिए तो रात में सोने से पहले करें ये 5 काम
बहुत से लोग हेल्दी रहने के लिए सुबह और शाम व्यायाम करते हैं, तो कुछ लोग हैवी ब्रेकफास्ट करते हैं ताकि उनकी सेहत दुरुस्त रहे। लेकिन आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि रात में किए गए कुछ उपाय आपको पूरे...
Sun, 02 Jun 2019 11:31 PMHealth tips: अच्छी नींद के लिए करें ये उपाय
जीवन हमेशा हमें दबाव में रखता है और हम आखिरकार थक ही जाते हैं। पर हम बमुश्किल आराम करने में समय लगाते हैं या सोने के अलावा कुछ और कर पाते हैं। स्वस्थ और सक्रिय महसूस करने का एक ही तरीका है कि रात में...
Sat, 04 May 2019 08:11 PMइन उपायों को अपनाने से दूर होगी नींद न आने की बीमारी, जानें इनके बारे में
कई स्वास्थ्य समस्याओं का एक प्रमुख कारण अच्छी नींद की कमी भी है। इसलिए नींद से संबंधित किसी भी समस्या को गंभीरता से लें, अन्यथा कई तकलीफों के शिकार हो सकते हैं। एक शोध के अनुसार, वर्तमान जीवनशैली...
Tue, 09 Apr 2019 07:25 AMworld sleep day 2018: 10 करोड़ लोग नहीं ले पाते अच्छी नींद
बेहतर स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद जरूरी है, लेकिन एक सर्वेक्षण में पता चला है कि दुनियाभर में 10 करोड़ लोग स्लीप एप्निआ यानी अच्छी नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं। इनमें से 80 प्रतिशत से अधिक लोग...
Thu, 15 Mar 2018 07:24 PMइन 6 बातों को अपनाएंगे तो रात में आएगी अच्छी नींद
आजकल हर तीन में एक शख्स अनिद्रा की समस्या से जूझ रहा है। थकान, एकाग्रता में कमी, लंबे समय तक कम नींद आने की समस्या का सीधा संबंध दिल की खराब स्थिति, डिप्रेशन से है। अगर रात भर आपको नींद नहीं आती और...
Wed, 03 Jan 2018 01:37 PM