Fitness की खबरें

नींद में लगते हैं झटके और होता है ऊंचाई से गिरने का एहसास, समस्या से निपटने के लिए अपनाएं ये तरीके

Sleeping Jerk: क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि आर गहरी नींद में हों और अचानक से आपको झटका लग गया हो। या फिर आपको लगा हो कि आप बहुत ऊंचाई से गिरे हैं। जानिए क्यों होता है ऐसे और इसे कैसे निपटें-

Wed, 20 Mar 2024 11:05 AM

तेज गर्मी में भी नहीं होगी डिहाइड्रेशन की समस्या, बस लाइफस्टाइल में करने होंगे ये बदलाव

Lifestyle Changes To Avoid Dehydration: शरीर के लिए पानी सबसे ज्यादा जरूरी है। इसकी कमी से कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं। यहां जानिए गर्मी में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए किन आदतों को बदलें।

Mon, 18 Mar 2024 08:53 AM

No Smoking Day 2024: सिगरेट की लग गई है लत और छोड़ने में आ रही है दिक्कत? ये तरीके आएंगे आपके काम

Best Ways to Quit Smoking: सिगरेट से सेहत को कई तरह की समस्याएं होती हैं। कुछ लोग इसे छोड़ना चाहते हैं लेकिन दिक्कत होती है। ऐसे में यहां हम कुछ तरीके बता रहे हैं जो सिगरेट छोड़ने में आपकी मदद करेंगे।

Wed, 13 Mar 2024 08:40 AM

बॉडी में हमेशा महसूस होती है थकान और कमजोरी? एनर्जी लेवल बढ़ाने के लिए अपना लें ये 5 तरीके

Simple Ways to Boost Energy: कुछ लोग हमेशा इस बात की शिकायत करते हैं कि उनको बॉडी में हमेशा थकान और कमजोरी महसूस होती रहती है। ऐसे में एनर्जी लेवल बढ़ाने के लिए आप इन 5 तरीकों को फॉलो कर सकते हैं।

Tue, 12 Mar 2024 10:19 AM

20 गुना कम दरों पर कॉमर्शियल गाड़ियों को फिटनेस सर्टिफिकेट, परिवहन विभाग भी हैरान

फरवरी 2023 में केंद्र सरकार ने 15 साल से ज्यादा पुराने वाहनों की फिटनेस फीस 15 से 20 गुना तक बढ़ा दी थी। ट्रांसपोर्टरों की मांग पर तब राज्य सरकार ने फिटनेस फीस की दर 21 फरवरी 2024 तक यथावत का आदेश था।

Mon, 11 Mar 2024 04:11 PM

Diabetes: डायबिटीज में बेस्ट माने जाते हैं ये फूड, एक्सपर्ट ने खुद दी खाने की सलाह

Food That Prevent Diabetes Complications: इन दिनों कम उम्र में ही लोग डायबिटीज जैसी समस्या से पीड़ित हो रहे हैं। हालांकि, आप अपने रोजाना के खाने से अपने ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रख सकते हैं।

Sun, 10 Mar 2024 09:03 AM

Yogasan For Better Sleep: सोने से पहले बिस्तर पर करें ये योगासन, नींद आने में मिलेगी मदद

Yogasan For Better Sleep: हर दिन बिस्तर पर लेटकर घंटों करवट बदलते रहते हैं तो सोने से पहले सुप्त वज्रासन को करें। ये आपको गहरी नींद लाने और इनसोमेनिया की समस्या से राहत दिलाने में मदद करेगा।

Sun, 10 Mar 2024 07:14 AM

Good Sleeping Habit: सोने से पहले फॉलो करेंगे ये 5 नियम, तो गहरी नींद आने में मिलेगी मदद

Good Sleeping Habit: बिस्तर पर घंटों लेटे रहने के बाद भी नींद नहीं आती है तो इस तकनीक को फॉलो करें। जिसकी मदद से गहरी और आरामदायक नींद आने में मदद मिलेगी। जानें कौन सी है 10-3-2-1 की तकनीक।

Wed, 06 Mar 2024 11:08 AM

Maha Shivaratri 2024: महाशिवरात्रि के दिन डायबिटीज पेशेंट इस तरह रखें व्रत, नहीं होगी कोई समस्या

Maha Shivratri 2024 Fasting Tips For Diabetes Patient: इस साल 8 मार्च को शिवरात्रि मनाई जाएगी। इस दिन शिवभक्त व्रत रखते हैं और शिव जी की अराधना करते हैं। ऐसे में डायबिटीज पेशेंट इस तरह रखें व्रत

Tue, 05 Mar 2024 11:03 AM

Aerobic Step Exercise: वजन घटाने से मसल्स मजबूत करने तक, फायदेमंद है एरोबिक स्टेप एक्सरसाइज

Benefits Of Aerobic Step Exercise: भागदौड़ भरी जिंदगी में फिटनेस की ओर ध्यान दे पाना मुश्किल होता है। ऐसे में एक ही एक्सरसाइज आपकी ओवरऑल फिटनेस में मदद कर सकती है। ये है एरोबिक स्टेप एक्सरसाइज-

Mon, 26 Feb 2024 12:16 PM