वजन कम करने के लिए आप कितनी ही मेहनत क्यों न करें, लेकिन आपको अपनी डाइट पर ध्यान जरूर देना होगा। दऱअसल वजन कम करने के लिए कोई ऐसी जादुई चीज नहीं है जो पलभर में आपका वजन कम कर दें। इसके लिए आपको फलों...
Mon, 18 Nov 2019 12:57 PMआप अपने घरेलू और निजी काम करने में भी वर्क आउट की तरह कैलरी बर्न करते हैं। जरूरत सिर्फ इस बात की है कि आप शारीरिक रूप से सक्रिय रहें। घर और किचन गार्डन में काम करने, फर्नीचर की सफाई करने और अपने निजी...
Sat, 13 Apr 2019 01:10 PMआजकल ज्यादातर लोग जिम में पसीना बहाकर अपना वजन कम करते हैं तो कुछ लोग फिट रहने की कोशिश करते हैं। लेकिन एक सर्वे में इस बात का खुलासा हुआ है कि रोजाना 1 घंटे जिम में पसीना बहाने से बेहतर है कि आप 15...
Mon, 07 Jan 2019 05:58 PMसोचिए अगर बिना मेहनत करे ही आपके शरीर का मोटापा घट जाए तो। बिना कसरत करे ही आपका वजन कम हो जाये तो। जी हां, वैज्ञानिकों ने अब हमारे शरीर में एक ऐसे प्रोटीन को खोज निकाला है जिससे आप एक भी उंगली हिलाए...
Sat, 05 Jan 2019 02:06 PMवजन घटाने की कोशिशों में जुटे लोगों के लिए एक खुशखबरी है। मोटापे पर काबू पाने के लिए अब आपको न तो जिम में घंटों पसीना बहाना होगा, न ही पसंदीदा मिठाई या फास्टफूड से दूरी बनाने की जरूरत पड़ेगी। खाने से...
Thu, 15 Nov 2018 02:59 PMवजन कम करने के लिए ऐसे खाने की चीजें जरूरी हैं जो वजन तो कम करे हीं साथ ही उनमें प्रोटीन और फाइबर भी भरपूर मात्रा में हो। एक स्टडी की मानें तो सब्जी, फल, नट्स, अनाज और योगर्ट वजन कम करने में मददगार...
Mon, 05 Nov 2018 07:31 AMअगर आप भी वजन कम करने की सोच रही हैं तो ये नवरात्रि के व्रत रखकर आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं। आपको जानकारी हैरानी होगी कि व्रत रखने से कर कई स्वास्थय लाभ होते हैं। इससे कई बीमारियों से छुटकारा तो...
Fri, 12 Oct 2018 08:46 AMअगर आप वजन कम करने की लगातार कोशिश कर रहे हैं और वजन कम करने के लिए डाइट से लेकर एक्सरसाइज तक सब कर रहे हैं तो नेगेटिव कैलोरी फूड के बारे में भी जान लें। खाने की इन चीजों को आप अपनी डाइट में शामिल कर...
Tue, 25 Sep 2018 04:14 PMअगर आप काफी समय से वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं और काफी मशक्कत करने के बाद भी वजन कम नहीं कर पा रहे हैं तो हम लाएं है आपके लिए टिप्स जो वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे। इन टिप्स को आप अपनी...
Sat, 22 Sep 2018 07:46 AMवजन कम करने के लिए सबसे जरूरी है कि सप्ताह में या रोज कुछ समय के लिए एक्सरसाइज की जाए। कुछ एक्सरसाइज वजन कम करने में बहुत ही मददगार होती हैं। सुबह के समय की गई एक्सरसाइज बहुत फायदा करती है। लेकिन...
Sat, 22 Sep 2018 07:43 AM