Benefits Of Walking की खबरें
लंबी उम्र की ख्वाहिश रखने वाले रोजाना करें हल्की-फुल्की चहलकदमी
सभी जानते हैं कि सेहत को दुरुस्त रखने के लिए शारीरिक सक्रियता बेहद जरूरी है। इससे आयु में भी इजाफा होता है। मगर बात आती है कि आखिर रोजाना कितने कदम चलने चाहिए? समझा जाता है कि जितने ज्यादा कदम चले...
Thu, 27 May 2021 11:52 AMइस शोध के अनुसार धीमी गति से चलने वालों को ज्यादा हो सकता है हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा
हम सभी का चलने का स्टाइल अलग है, जो हमारे व्यक्तित्व का एक हिस्सा है। कुछ लोग बहुत तेज़ चलते हैं जबकि कुछ अन्य लोग धीमी गति में चलना पसंद करते हैं। आपके चलने का तरीका आपके और आपकी दैनिक गतिविधि...
Thu, 01 Apr 2021 07:19 PMसुबह-सुबह नंगे पैर घास पर चलने के पांच फायदे, रोजाना 15 मिनट जरूर निकालें
सुबह-सुबह नर्म घास पर चलने के अलावा मिट्टी और रेत पर भी चलना चाहिए। सुबह-शाम करीब 15-20 मिनट तक घास पर नंगे पांव पर चलने से हर तरह से फायदा होता है। हेल्थ के लिहाज से घास पर चलने के कई लाभ हैं। हेल्थ...
Tue, 23 Feb 2021 04:04 PMजानें कैसा हो वॉक का तरीका,किस उम्र में करनी चाहिए कितनी सैर
Benefits Of Walking To Stay Healthy: आपने अक्सर हेल्थ एक्सपर्ट्स को सलाह देते हुए सुना होगा कि पूरे दिन में सिर्फ 30 मिनट की वॉकिंग आपके दिल को हेल्दी बनाए रखने के साथ मांसपेशियों में मजबूती...
Mon, 04 Jan 2021 09:21 AMजलाशयों के पास टहलने से बेहतर होता है मानसिक स्वास्थ्य,रक्तचाप में आती है कमी
पैदल चलने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में तो सभी लोग जानते हैं। एक नए अध्ययन के अनुसार जलाशयों जैसे समुद्र तट, नदी या झील-तालाबों के आसपास नियमित रूप से टहलने से व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर...
Tue, 14 Jul 2020 06:03 AMलॉकडाउन में अगर आप भी जाते हैं मॉर्निंग वॉक पर तो सेहत से जुड़े इन नियमों का पालन करना बिल्कुल न भूलें
अब दिल्ली- एनसीआर सहित कई राज्यों में पार्कों को भी खोल दिया गया है, जिससे फिटनेस पसंद लोग उत्साहित नजर आ रहे हैं। ऐसे में अगर आपका कोई परिवार का सदस्य पार्क में इविनिंग या मॉर्निंग वॉक के लिए जा रहा...
Sun, 31 May 2020 10:02 AMHealth Tips : चलते-चलते भी कर सकते हैं सेहत की निगरानी, जानिए क्या कहता है चलने का विज्ञान
चलना और दौड़ना, दुनियाभर में प्रभावी और प्रसिद्ध व्यायाम हैं। लंबे समय तक फिट रहने के लिए कौन सा तरीका बेहतर है, इस बारे में भले ही विशेषज्ञों की राय अलग हो, पर इनके फायदे और जरूरत पर सभी एकमत दिखाई...
Sun, 09 Jun 2019 08:06 AM