Benefits Of Sleeping की खबरें

वर्ल्ड स्लीप डे: समय पर सोने और जागने के ये फायदे सुन लेंगे तो आज ही बना लेंगे अपना टाइमटेबल

World Sleep Day: बिजी लाइफस्टाइल के चलते आज हर व्यक्ति की सोने और जागने की दिनचर्या बुरी तरह से प्रभावित हो गई है। एक अच्छी नींद व्यक्ति के दिमाग को तरोताजा करने के लिए और शरीर के दूसरे...

Fri, 19 Mar 2021 12:39 PM

पुरानी यादों को ताजा रखेगी नींद, जानें अच्छी नींद लेने के कई गजब के फायदे

अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद अत्यंत महत्वपूर्ण होती है। एक नए शोध में खुलासा हुआ है कि नींद जीवन में निरंतर नई चीजें सीखते रहने के लिए भी लोगों की मदद करती है। यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के...

Wed, 05 Aug 2020 09:14 PM

इम्यून सिस्टम बेहतर कर संक्रमण से लड़ने में मदद करती है अच्छी नींद, जानें कई फायदे

कोरोना वायरस का भय, किसी को भी चिंतित या व्यथित महसूस करने के लिए पर्याप्त है। कुछ लोग नींद खो सकते हैं या कम सो सकते हैं। पर शोध कोविड-19 से लड़ने के लिए एक अच्छी गहरी नींद लेने की वकालत कर रहे हैं।...

Sun, 19 Apr 2020 07:58 AM

दोपहर में झपकी लेने के होते हैं गजब के फायदे, दिमाग ही नहीं दिल भी बना रहता है सेहतमंद

बचपन में अक्सर बच्चों को खाना खाने के बाद दोपहर में सोने की सलाह दी जाती है। लेकिन आजकल व्यस्त जीवन के चलते लोगों के लिए दिन में फ्रेश होने के लिए झपकी लेना मुमकिन नहीं हो पाता है। लेकिन हाल ही में...

Fri, 13 Sep 2019 06:25 AM

समय पर सोने और जागने के हैं इतने फायदे कि जानकर हो जाएंगे हैरान

स्वस्थ रहने के लिए सिर्फ पर्याप्त नींद ही नहीं, बल्कि समय पर नींद लेना और सही समय पर उठना भी बेहद जरूरी है। ऐसा न करना कई रोगों को दावत देना है। समय पर सोने और जागने के फायदों के बारे में जानकारी...

Fri, 08 Feb 2019 07:39 AM

देर तक सोने की आदत से आपकी सेहत को होता है ये फायदा!

हर रात एक घंटा ज्यादा सोने से शर्करा (सुक्रोस) के सेवन में कमी लाने में मदद मिल सकती है। साथ ही इस तरह आप पौष्टिक आहार लेने की ओर बढ़ सकते हैं। यह बात एक अध्ययन में सामने आई है। शोधकर्ताओं ने कहा...

Wed, 10 Jan 2018 06:50 PM