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गर्मियां आते ही हम सब अपने कपड़े, फुटवियर और अन्य एक्सेसरीज के बारे में सोचना शुरू कर देते हैं। पर गर्मी का सामना करने की इन तैयारियों के क्रम में हम अकसर बालों को अनदेखा कर देते हैं। आपके कपड़े कितने भी ट्रेंडी हों और फुटवियर खूबसूरत हों, लेकिन यदि बाल रूखे, उलझे और बेजान होंगे तो कुछ अधूरा-अधूरा सा रहेगा। तो क्यों ना इस बार हम सबसे पहले अपने बालों की तरफ ध्यान दें? गर्मी के मौसम में लगातार बहते पसीने और कुछ हमारी लापरवाही के कारण बालों का उलझना और बेजान होना आम समस्या है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपने कुछ ट्रिक्स भी आजमाए होंगे। अगर आपको अब तक उलझे-बेजान बालों से छुटकारा नहीं मिल पाया है तो आइए जानते हैं ऐसे कुछ तरीकों के बारे में, जिनकी मदद से बिना किसी दर्द के आप अपने बालों को सुलझा सकती हैं:

चीनी से बने व्यंजन जहां खाने में स्वादिष्ट लगते हैं, वहीं ये वजन बढ़ने जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म देते हैं। जानिये सेहत और खान-पान से जुड़ी कुछ अच्छी बातों के बारे में जीवन की सभी अवस्थाओं में सेहतमंद आहार का विशेष महत्व है, फिर चाहे आप बच्चे हैं, किशोर या वयस्क। लेकिन लोगों की दिनचर्या स्वादिष्ट व्यंजनों, स्नैक्स और मिठाइयों के बिना अधूरी रहती है। लोग मिठाई खाने के अलग-अलग बहाने ढूंढ़ते हैं- कभी पार्टी, तो कभी गेट टुगेदर, कभी बाहर जाकर खाना या कोई सामाजिक समारोह। इन पार्टियों में अकसर लोग गैर-सेहतमंद भोजन खाते हैं और बेवजह कैलोरीज का सेवन करते हैं। एक परिवार में सेहतमंद आहार का चलन बनाए रखना मुश्किल-सा हो गया है। आप छोटे-छोटे सुझावों को अपना कर अपने परिवार को अतिरिक्त कैलोरीज से दूर रख सकते हैं, उन्हें गैर-सेहतमंद आहार के कारण होने वाली बीमारियों और वजन बढ़ने जैसी समस्याओं से बचा सकते हैं।

प्रदूषण को लेकर दिल्ली-एनसीआर में रहने वाले लोगों का हाल अकसर बुरा ही रहता है। यह समस्या कमोबेश सालभर बनी रहती है। गर्मी में धूल आदि के कारण समस्या और बढ़ जाती है। आखिर इससे बचाव के लिए आप क्या करें, क्या नहीं, जानकारी दे रही हैं स्वाति गौड़ गर्मियों में भी दिल्ली-एनसीआर में प्रदूषण का स्तर खराब या सबसे खराब के बीच झूलता रहता है। इससे सबसे ज्यादा परेशानी अस्थमा पीड़ित लोगों को होती है। इसलिए सर्दी की तरह गर्मियों में भी प्रदूषण से बचकर रहना जरूरी हो जाता है। खासतौर से अस्थमा या फेफड़ों और सांस संबंधी परेशानियों से ग्रस्त लोगों के लिए यह बहुत जरूरी है। वैसे सामान्य लोग भी प्रदूषण से खूब बीमारी हो रहे हैं।

करी पत्ता रक्त में एचडीएल यानी अच्छे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ाकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित बनाए रखता है। यह दिल से जुड़ी बीमारियों से दूर रहने में मदद करता है। इसलिए अपने भोजन में करी पत्ता को नियमित रूप से शामिल करना चाहिए। भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल किए जाने वाले मसालों में करी पत्ता या मीठा नीम भी प्रमुख है, जो खाने में स्वाद और खुशबू का तड़का ही नहीं लगाता, बल्कि अपनी औषधीय खूबियों के कारण स्वास्थ्यप्रद भी है। इनके फायदों के बारे में जानकारी दे रही हैं रजनी अरोड़ाभारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल किए जाने वाले मसालों में करी पत्ता या मीठा नीम भी प्रमुख है, जो खाने में स्वाद और खुशबू का तड़का ही नहीं लगाता, बल्कि अपनी औषधीय खूबियों के कारण स्वास्थ्यप्रद भी है। इनके फायदों के बारे में जानकारी दे रही हैं रजनी अरोड़ा एनीमिया से बचाव आयरन और फोलिक एसिड से भरपूर करी पत्ता एनीमिया से बचाव में कारगर है। इसके लिए सुबह के समय खाली पेट दो-तीन करी पत्ते खजूर के साथ खाना चाहिए। इससे शरीर में आयरन का स्तर बेहतर होगा और एनीमिया की आशंका कम होगी।

नींद की गड़बड़ी बहुत आम समस्या है। इससे दुनिया भर में बहुत सारे लोगों का जीवन मुश्किल हो रहा है। इससे गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो रही हैं। नींद से जुड़ी समस्याओं को कभी भी नजरअंदाज न करें, क्योंकि स्वस्थ और सही नींद जीवन में किसी अन्य चीज से कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। नींद में गड़बड़ी पूरी सेहत के लिए बेहद नुकसानदेह साबित होती है। लंबे समय तक नींद में गड़बड़ी रहने से आपकी मानसिक सेहत भी बिगड़ सकती है और ऊर्जा भी कम हो सकती है। नींद में गड़बड़ी के क्या-क्या कारण हैं और उनसे बचाव के क्या-क्या उपाय हैं, जानकारी देता आलेख सोने की आपकी शैली में छोटी से लेकर गंभीर समस्या तक को स्लीप डिसॉर्डर कहा जाता है। नींद में गड़बड़ी आपके स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है, क्योंकि इसका असर आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। सोने में आपको साधारण दिक्कत हो या नींद न आने की गंभीर समस्या, आपको इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और कुछ प्रभावी उपाय करने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि आपको ठीक से नींद आए। ऐसे में अच्छी नींद के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं, जानकारी जरूरी हो जाती है।

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माफ़ कीजिए आप जो खबर ढूंढ रहे हैं , वह उपलब्ध नहीं है

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पति का मन किया कि पत्नी को पाकिस्तान फेंक आऊं

पत्नी तैयार होकर अपने पति से पूछती है: कैसी लग रही हूं मैं? 
पति: कसम से दिल तो कर रहा है कि तुझे पाकिस्तान फेंक आऊं
पत्नी: क्या मतलब? 
पति: बम लग रही है बम